歐美科學家解密：為啥換個床就睡不著

　　很多人都有過這樣的經歷，出差、旅行時到酒店住宿就會失眠。近日，美國布朗大學和德國弗萊堡大學醫院睡眠研究院的科學家發現，人會“認床”，是因為在陌生環境睡覺時，左腦依舊處于警醒狀態，從而影響睡眠質量。

　　為了研究陌生環境對睡眠的影響，研究人員邀請了35名志愿者進行睡眠實驗，并對他們第一天和第八天的睡眠質量進行分析。研究發現，當志愿者第一天在陌生的環境中睡覺時，雖然周圍的環境很舒適，也很安靜，大腦也處于深度睡眠狀態，但左腦仍會對周圍環境（尤其是聲音）特別敏感，會對環境刺激、變化做出反應。而到第八天這種效應就消失了。研究者認為，相比陌生環境，在熟悉的環境中睡覺，不容易引起左腦警醒而導致失眠。因此，如果經常需要外出過夜，為了“騙過”左腦的警醒系統，建議可以帶著自己的枕頭或其他床上用品，并盡量入住同一家旅店。▲ 

　　（王珠珊）