你有“慢性疲勞綜合征”嗎? 幾種方法教您判斷

很多人都覺得“累”，但有一種“累”是病，醫學上稱為“慢性疲勞綜合征”。如果同時具有下面的兩項主要標準、6項癥狀標準和兩項體征標準，或累計具有8項以上單純的癥狀標準，可確診為“慢性疲勞綜合征”。

兩大主要標準：1、持久或反復發作的疲勞，持續時間在6個月以上。2、根據病史、體征或實驗室檢查結果，可排除引起慢性疲勞的各種器質性疾病，通俗講，就是在醫院里查不出引起疲勞的原因，既不是因為糖尿病，也不是因為甲低，更不是因為腫瘤。

12個癥狀標準：1、體力或心理負荷過重，引起不易解除的疲勞；2、沒有明確原因的肌肉無力；3、失眠或經常多夢和早醒；4、頭脹、頭昏或頭痛；5、食欲不振；6、肩背部不適、胸部有緊縮感，或有不定位的肌肉痛和關節痛，但又無明確的風濕或外傷史；7、心情抑郁、焦慮、緊張、恐懼；8、興趣減退或喪失；9、性功能減退；10、注意力不易集中，記憶力減退；11、低熱；12、咽干、咽痛或喉部有緊縮感。

4個體征標準：1、持續的低于38度的低熱；2、咽部充血，但無明確扁桃體炎癥；3、可摸到小于2厘米的頸部淋巴結腫大或有壓痛感；4、未發現其他引起疲勞的疾病體征。

這種綜合征，最常見于20歲至40歲的人，壓力越大的職業發病越高，而且男性多于女性。究其發病原因有3點：工作時間過長而體力透支、精神壓力大、生活不規律。所以，對此病的治療也很簡單，要從放松身心、調整生活入手。