夏季尷尬癥化解方案

　　編者的話：夏季天氣炎熱，人們出汗多、胃口差，容易出現一些令人尷尬的健康問題，本期特邀多科專家為您支招。　　

　　腳部　起皰脫皮

　　腳部皮膚汗腺較豐富，出汗較多，而夏天潮濕悶熱的環境又特別適合真菌的生長繁殖，所以腳氣就容易盯上很多人。有腳氣的人不僅腳部瘙癢，想要撓抓又怕不雅，還要忍受著小水皰和脫皮。更惱人的是，腳氣是一種會傳染的皮膚病，家中有腳氣的人如果把鞋襪和其他人混放在一起或者公用毛巾洗腳盆等，就有可能把腳氣傳給家人。腳氣患者脫落的皮屑散落在各處，也會傳染他人。 

　　另外，腳部經常脫皮可能意味著“膽汁缺乏”的問題。美國得克薩斯州營養學專家安·吉特爾曼博士表示，膽汁擁堵或增稠容易導致雙腳皮膚干燥脫皮。膽囊切除、營養缺乏等因素都會增加膽汁缺乏風險，足部更容易脫皮。另外，便秘、白便、惡心、疲勞和口苦也可能是膽汁缺乏癥狀。 

　　【對策】東南大學附屬中大醫院皮膚科董正邦主治醫師建議，如果腳上起小水皰、瘙癢、掉皮，可以取一點掉落的皮屑，通過真菌鏡檢看看是不是腳氣。除了抗真菌藥物治療，還要從源頭上切斷真菌的傳播渠道：把鞋襪、毛巾、洗腳盆等生活用品分開使用，被子、地毯等經常洗洗曬曬，清除皮屑的同時也殺殺真菌。 

　　對于膽汁缺乏的患者，膽汁鹽替補劑能改善脫皮癥狀。比如，選擇含牛膽汁、維生素A、維生素B和維生素C、膽堿、卵磷脂、牛磺酸和甜菜堿等補劑。▲

　　陰道　瘙癢異味

　　有些女性因陰道異味不敢與人接近，特別是到了夏天衣服穿的少，腥臭味特別明顯，這主要是細菌性陰道病導致的。90%的女性一生中都會出現陰道炎癥，只不過輕重不一。陰道中有扮演警察角色的乳酸桿菌，它們能分解陰道上 皮糖元，抑制扮演壞人的 其他細菌，保持 陰道酸性的內環境，也就是微生物的平衡，這是陰道的自凈作用。但當女性因身體的疾病致抵抗力下降，或過度清洗陰道致內環境紊亂時，壞細菌就會趁勢作亂，從而導致細菌性陰道病。

　　美國紐約西奈山醫學院婦產科專家艾麗薩·德威克表示，使用抗生素、穿潮濕的運動內衣、棉條放置時間過長、過度沖洗等都會導致陰道PH值改變，誘發感染。滴蟲病和淋病等性傳播疾病也會導致陰道異味。 

　　【對策】中大醫院婦產科沈楊副主任醫師說，出現嚴重的陰道異味應及時就診，針對病因治療。陰道抗生素凝膠或口服抗生素可治療細菌性陰道炎。女性月經前后激素水平低，清洗經血時過度清潔更容易破壞陰道內環境。因此，不必過度清洗陰部，每天用清水清洗一次外陰即可。▲

　　頭發　稀疏油膩

　　不少人年紀輕輕，但發際線噌噌地往上移，頭頂的毛發越來越稀疏，連頭皮都能看到。這種情況多屬于“雄激素性脫發”，過去叫“脂溢性脫發”，與雄激素分泌、遺傳因素有關，精神緊張、工作壓力大也會影響雄激素分泌，進而導致脫發。到了高溫天就更嚴重了，油脂分泌過多，頭發油膩潮濕，一天不洗頭還會有怪味飄出來。 

　　【對策】中大醫院皮膚科張敬東主任醫師表示，目前對雄激素性脫發的治療通常是口服加外用藥物，且需要長期用藥。一般用藥半年以后脫發就停止了，頭油分泌減少，有新的毛發長出來。有家族史，發際線上移或者是頭頂毛發稀到能看見頭皮就需要治療了。如果毛囊徹底萎縮不能恢復，可以選擇植發療法。除此之外，在日常生活中還要注意心情放松，不要過分緊張，學會疏解壓力，少吃高糖高脂食物。保持頭部清潔，多做有利于毛發生長的頭皮按摩。選擇一些能夠抑制皮脂分泌的洗發用品，間隔一兩天洗一次。▲    

　　腋下　異味多汗

　　人在5米開外，卻飄來一股惡臭。如果你在路上碰到這種人，想必會給他一個白眼，但其實對方也是有苦難言。中大醫院皮膚科董正邦主治醫師說，夏天出汗多穿的少，有腋臭的人日子很難過。他們并非不講衛生，腋臭與雄激素分泌有關，還會遺傳。位于腋窩、足部、臍窩等少數部位的大汗腺分泌的汗液中含有某種特殊物質，汗液本身沒有異味，但是這種物質被細菌分解后就會產生臭味，運動、夏季高溫讓汗液分泌多，臭味會更明顯。 

　　【對策】加強清洗，出汗多時勤洗澡、更換衣物，平時還可備一些濕紙巾，在必要時擦拭腋下。不建議用香水遮蓋臭味，輕微的腋臭也許還能蓋住，但嚴重的會讓氣味更難聞，可以考慮打止汗針。▲

　　肚子　脹氣屁多

　 夏季炎熱，很多人都抵擋不了冷飲的誘惑，但腸胃功能不好的人，貪涼會帶來一個尷尬問題——肚子脹氣，咕嚕咕嚕叫。此外，吃產氣多的豆制品也會引起肚子脹氣、排氣多；乳糖不耐受的人因缺乏某種消化酶，喝牛奶也會脹氣；胃腸功能不好的人吃太多葷食也會排氣多。 

　　【對策】中大醫院中醫內科朱欣佚副主任醫師表示，肚子脹氣排氣多要找出原因，視情況而定。胃腸功能不好的人平時少吃涼的食物和豆制品，可以用嗎丁啉、莫沙比利等促進腸道蠕動消化的藥物。如果是貪涼引起的脹氣也可用藿香正氣液；乳糖不耐受的人盡量少喝牛奶，可以喝些酸奶；適量吃葷食，可用山楂促進蛋白質、油脂消化。▲（特約記者　錢鈺玲 方文革）