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飲食營養:嬰幼兒要不要吃益生菌

2015年06月12日08:28  來源:北京青年報  手機看新聞
原標題:嬰幼兒要不要吃益生菌

  看見益生菌就想到了酸奶?想象力有限公司的同志們,再使勁兒想想!比如——益生菌粉,就是沖劑。益生菌對健康有好處,基本在各界人士中達成了共識,但胃腸道嬌嫩的嬰幼兒能不能喝酸奶,要不要吃益生菌,是很多新媽媽比較困擾的問題。

  新生兒體內是無菌的,但從脫離母體那一刻開始,環境中的菌群就開始占領嬰兒的腸道。這個占領是非常快速的,可以精確到天。

  順產兒:第一天:以腸桿菌為代表的兼性厭氧菌出現;第二天到第三天,專性厭氧菌滋生;第四天到第七天,雙歧桿菌成為優勢菌。在一周左右的時間內,大部分菌群演替平衡。

  剖宮產和早產兒:這兩種情況下,菌群建立起來就曲折多了,順產的嬰兒能夠從母親的陰道中獲得菌群;而剖宮產是在無菌環境下進行的,不利于新生兒腸道菌群的定殖。與順產嬰兒7天左右建立腸道菌群平衡相比,剖宮產的嬰兒最長需要180天。

  人順產的一個星期的活兒,剖宮產鬧不好得干小半年,這一延遲,就不利于嬰兒腸道粘膜免疫的建立,且更容易發生過敏。

  出生以后就進入了哺乳期,母乳喂養會使雙歧桿菌成為絕對的優勢菌,而人工喂養雙歧桿菌數量只有30%-40%。難道母乳中有雙歧桿菌?在收到分娩的信號以后,母親腸道中的雙歧桿菌就會被淋巴細胞捕獲,通過循環運送到乳汁中。不得不說人的構造就是這么精妙——不明覺厲!

  斷奶以后,嬰兒腸道菌群依然存在動態平衡,并且結構組成已經接近于成年人。此時形成的菌群結構會一直伴隨你的漫漫人生,有益菌占優勢的配搭,是腸道正常運轉乃至整個機體健康的重要保障。

  說到這,是不是覺得答案已經呼之欲出了?

  NO.1:“順產+母乳喂養”的嬰幼兒在腸道菌群的出現和建立方面是基本沒有問題的,如果孩子也沒有出現胃腸道問題,如腹瀉腹脹等,是不需要補充益生菌的。

  NO.2:剖宮產、早產和人工喂養的嬰幼兒,在腸道菌群建立方面可能會存在一些小問題,多項科學研究表明,補充益生菌是具有改善作用的。資深益生菌專家,浙江大學何國慶教授說,如果孩子腸道都已經出問題了,那當然要用益生菌。

  小貼士:先天可能沒有建立好腸道菌群的,剖宮產早產和人工喂養的孩子們,也不用太過焦慮哈,是可以通過后天健康的飲食結構調整過來的。

  文/高潔(營養學博士)

 
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(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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