熬夜一晚等同腦震蕩 熬夜的3大壞處

　　各位女士可能都曾經因為工作及其他原因而通宵熬過夜，大家有時覺得這一晚半晚的其實也沒什么問題，殊不知其危害程度是可以與腦震蕩相提并論的！各位以后要熬夜可千萬要想清楚，這不但是一件毀容的事，更是傷身至極的事！可以的話，請一定要早睡早起，這樣才能確保身體好！

　　熬夜的壞處

　　據英國《每日郵報》報道，科學家一項最新研究發現，一晚的糟糕睡眠，對大腦可能產生很大損害，就等同頭部遭到了一次嚴重的撞擊。

　　研究者通過對健康的年輕人的測試證實，只需一夜睡眠質量不良，大腦中發生的化學變化，就會顯示與腦部受損時類似的情形。負責該項研究的瑞典吳普薩拉大學教授克里斯蒂安?貝內迪克特解釋道，主要的變化是大腦分泌的烯醇化酶（NSE）和蛋白酶S-100B的數量，它們都是腦部受損的生物指標，在類似腦震蕩等癥狀中會出現。

　　熬夜的壞處有以下3點：

　　熬夜的壞處1、提高疾病發病率

　　據貝克迪克特表示，這項最新研究的結論印證了過去關于大腦在睡眠過程中自我凈化的看法。此外，他的研究也可以證明缺乏睡眠會提高阿爾茨海默癥、帕金森病和多發性硬化癥的發病風險。

　　熬夜的壞處2、腦組織受損

　　教授解釋說，缺乏睡眠之后，大腦中有關化學物質的數量飆升，可能表明睡眠不足會造成腦組織受損。“總之，我們的實驗發現表明，每晚良好的睡眠可能是保持腦部健康的關鍵。”

　　熬夜的壞處3、智商降低

　　該項研究的論文報告已經發表于最新一期的《睡眠期刊》（Sleep）。另外，許多科學家認為，睡眠不規律會引發多種疾病，輕則頭疼、身體各部位疼痛，嚴重可能導致心臟病，而一個人若一晚睡眠不足8小時的話，其IQ（智商）次日會馬上降低。