專家:缺“硒”是青少年視力下降的重要原因

　　“你家的孩子補硒了嗎？”曾幾何時，人體需求量不高但作用不小的微量元素硒開始進入父母們的視線。很多專家表示：缺硒是青少年視力下降的重要原因，同時也是七歲以下兒童反復罹患呼吸道和消化道疾病的重要因素。那么兒童補硒究竟有什么益處？

　　1、補硒能提高免疫力。缺硒容易使兒童免疫功能下降，極易感染感冒、肝炎等疾病。因為免疫功能是人體抵抗細菌侵入的衛士。補硒能夠增強免疫系統對進入體內的病毒、異物及體內病變的識別能力；提高免疫系統的β細胞的抗體合成、T細胞的增殖、血液中的抗體水平，使巨噬細胞的吞噬、殺菌能力提高2倍。

　　2、補硒能促進兒童生長發育。兒童正處于生長發育階段，缺硒將使能量供應無法滿足兒童的生長需要，從而影響兒童生長發育。人體中的一大系列酶是含硒酶，缺硒使兒童體內含硒酶活性減低，從而影響機體的能量供應，引起多系統功能障礙。

　　3、補硒能使兒童大腦等組織器官發育正常。人體不同組織利用硒的優先順序為：腦和睪丸最優先，其次為腎臟、心臟、肝臟和血漿，最后為骨骼、肌肉和紅細胞。缺硒會使兒童產生多種組織的病變，如心肌疾病等。特別重要的是腦，兒童腦功能的優劣，取決于硒營養。

　　4、補硒保護兒童的視力。人眼是含硒量很高的器官。硒能增進視覺靈敏度，所以當人體缺硒時易得近視眼。

　　5、補硒幫助兒童排鉛、解毒、抗污染。硒是鉛、鎘， 還有鋁、汞、砷、鉈等有毒的重金屬元素的 解毒劑，它作為帶負電荷的非金屬離子，可以與體內帶正電荷的鉛離子結合并直接排出體外，徹底消除鉛的毒性，消除中毒癥狀。

　　專家提示：兒童最好不要通過藥物補硒，因為硒的安全限量比較低，盲目補充可能產生毒害作用，通過日常飲食和飲水中補硒是最安全的方式，而其中飲水是最方便、最有效、最經濟的途徑。研究表明，人飲水后，水中的有機硒在體內停留時間較長，在人體硒營養狀況良好的情況下，有機硒可作為“候補”硒源，貯存在“硒池”中，當人體硒營養攝入不足時，“硒池”中的有機硒能夠自動地補充到人體的生理代謝中，從而在硒攝入不足的情況下滿足人體對硒的需求。