肌肉發(fā)達青壯年更易跟腱斷裂 專家建議運動前熱身

　　4月7日，著名運動員劉翔發(fā)布了長微博，正式對外宣布退役的消息，并坦言退役原因是由于久治不愈的跟腱傷讓他無緣奧運會。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師陸軍介紹說，如果運動前沒有充分的熱身，運動姿勢不當(dāng)，跳躍扣殺類的動作很容易造成跟腱斷裂。

　　跟腱斷裂后重建,恢復(fù)不到原狀態(tài)

　　陸軍介紹說，跟腱位于腳跟的跟骨結(jié)節(jié)，是連接腳、小腿及大腿等關(guān)節(jié)的一個很重要的肌腱組織，也是全身最大的腱組織。根據(jù)劉翔微博的敘述他可能是患有急性閉合性跟腱斷裂。但是由于劉翔長期大量高負荷的運動，跟腱已經(jīng)處于疲憊狀態(tài)，當(dāng)小腿拉伸緊繃，受到力量的刺激，薄弱的跟腱斷裂受不了高負荷的拉伸，發(fā)生斷裂。

　　“雖然劉翔的跟腱斷裂后進行了跟腱重建，并進行了一系列的康復(fù)訓(xùn)練，但是跟腱斷裂再重建后是恢復(fù)不到原本的狀態(tài)。因為跟腱斷裂重建后，跟腱雖然補好了，接在一起，但是跟腱有了疤痕，已經(jīng)很難恢復(fù)到它原來的彈性和韌度。如果像劉翔這樣的運動員，在高強度的運動后，還有很大的復(fù)發(fā)可能性。”陸軍說道。

　　跟腱斷裂主要發(fā)生在疲勞的時候

　　跟腱斷裂已是運動員的“通病”，難道跟腱斷裂只是“鐘情”于運動員？其實不然，普通人也一樣會被“擊中”。陸軍介紹，跟腱斷裂大多是意外傷導(dǎo)致的，容易發(fā)生在對抗性較強的運動中，如打羽毛球、打籃球、踢足球等。特別是，打羽毛球的后退、跳躍、扣殺這一系列動作，打籃球的扣球的姿勢，百米沖刺等快速的競技比賽等。

　　陸軍還指出，其實跟腱突然受傷，有些人是之前有過損傷或是炎癥，可能自己并不知道。跟腱斷裂主要發(fā)生在疲勞時，一些體重大的年輕人不經(jīng)常訓(xùn)練，在身體疲乏的狀態(tài)下長時間運動。

　　據(jù)了解，跟腱受傷從十幾歲的少年到幾十歲的老人，但大多發(fā)生在肌肉發(fā)達的青年人身上。因為肌肉發(fā)達的青壯年，在運動時，肌肉更加緊實，如果運動前沒有充分的拉伸熱身，運動姿勢不當(dāng)，當(dāng)猛的跳躍或忽然發(fā)力如足球射門時，就會造成跟腱完全或部分斷裂。

　　如不及時手術(shù)，斷裂會越來越厲害

　　專家介紹，跟腱斷裂發(fā)生時，患者會聽到“啪”的一聲，突然間產(chǎn)生劇痛，用手壓后腳跟部分，會出現(xiàn)凹痕，同時，腳踝會感覺乏力，局部會淤血，還伴有腫痛。“踮腳、提后腳跟的動作，跟腱斷裂的患者一般是做不起來的，這也是鑒別是否跟腱斷裂的一個簡單有效的方法之一。”陸軍特別介紹說。但是如果要確診是否跟腱斷裂的話，還是要到醫(yī)院做磁共振的檢查。

　　一旦發(fā)生跟腱斷裂，要及早做手術(shù)，如果不及時手術(shù)，斷裂會越來越厲害，延誤治療肌肉收緊，跟腱部位發(fā)生痙攣，只能采取跟腱重建手術(shù)而不僅僅是跟腱修補術(shù)，預(yù)后將大打折扣。

　　據(jù)介紹，手術(shù)治療后，根據(jù)每個人跟腱的斷裂程度、愈合程度、疼痛耐受力等，至少3個月，一般半年以內(nèi)就可以痊愈。如果配合相應(yīng)的康復(fù)治療、物理治療的話，可能恢復(fù)的會稍微快點。

　　專家建議，愛運動的市民在運動前最好做3—5分鐘預(yù)備活動，充分熱身，避免過度疲憊的情況下，一上來就參加對抗性強的體育項目。對于有骨骼炎癥的患者，運動時也應(yīng)格外注意，不建議參加高強度的對抗性的運動項目。（通訊員 劉敏 記者 楊彥）