原標題:5種食物能治病!喝咖啡止頭疼、吃多脂魚治關節炎
民以食為天,食療勝于藥療。美國《吃好》雜志最新刊出“5種食物防治5種病”。
1.喝咖啡治頭痛。多項研究顯示,攝入200毫克咖啡因(大約454克沖好的咖啡)可緩解頭痛和偏頭痛。不過長期依賴咖啡也會適得其反。
2.喝生姜茶治反胃。生姜有助于止吐,對于孕期妊娠反應、手術麻醉及暈船導致的惡心反胃有奇效。如果感覺惡心反胃,不妨切1—2克新鮮生姜片,放入開水中泡成姜茶飲用。專家建議:吃生姜一次別超過6克,否則容易導致胃腸不適。
3.喝橘汁治尿路感染。多項研究證實,飲用橘汁有助于防止尿路感染。專家建議:每天2杯。
4.喝酸奶防霉菌感染。多項研究發現,飲用富含益生菌、蛋白質和鈣質的酸奶有助于控制霉菌感染。研究發現,經常吃奶酪的女性體內細菌平衡更健康,感染更少。但是沒有研究證實,喝酸奶可以治療霉菌感染。因此一旦發病,應該及早看醫生。
5.吃多脂魚治關節炎疼痛。研究發現,補充歐米伽3脂肪酸及鱈魚肝油有助于減少風濕性關節炎發作。專家表示,每周吃兩次富含歐米伽3脂肪酸的多脂魚(如鮭魚等)也有助于緩解關節炎疼痛。▲(徐澄)
(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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