喝橘汁治尿路感染 5種食物能治病！

　　民以食為天，食療勝于藥療。美國《吃好》雜志最新刊出“5種食物防治5種病”。

　　1．喝咖啡治頭痛。多項研究顯示，攝入200毫克咖啡因（大約454克沖好的咖啡）可緩解頭痛和偏頭痛。不過長期依賴咖啡也會適得其反。

　　2．喝生姜茶治反胃。生姜有助于止吐，對于孕期妊娠反應、手術麻醉及暈船導致的惡心反胃有奇效。如果感覺惡心反胃，不妨切1—2克新鮮生姜片，放入開水中泡成姜茶飲用。專家建議：吃生姜一次別超過6克，否則容易導致胃腸不適。

　　3．喝橘汁治尿路感染。多項研究證實，飲用橘汁有助于防止尿路感染。專家建議：每天2杯。

　　4．喝酸奶防霉菌感染。多項研究發現，飲用富含益生菌、蛋白質和鈣質的酸奶有助于控制霉菌感染。研究發現，經常吃奶酪的女性體內細菌平衡更健康，感染更少。但是沒有研究證實，喝酸奶可以治療霉菌感染。因此一旦發病，應該及早看醫生。

　　5．吃多脂魚治關節炎疼痛。研究發現，補充歐米伽3脂肪酸及鱈魚肝油有助于減少風濕性關節炎發作。專家表示，每周吃兩次富含歐米伽3脂肪酸的多脂魚（如鮭魚等）也有助于緩解關節炎疼痛。▲（徐澄）