久坐傷心臟 每坐一小時血管堵塞幾率增14%

人民網北京3月12日電 久坐的危害僅僅是腰酸腿疼，容易長胖嗎？遠非如此！久坐對血管、心臟也有害處。英國《每日郵報》網站刊登的一項研究顯示，久坐會傷害心臟，每坐一個小時血管的堵塞幾率將增加14%。

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每天辦公室里坐8小時，下班后坐在沙發里看電視幾乎構成了現代人的生活方式。專家指出，這種久坐的生活方式和吸煙一樣對健康不利。

久坐對心臟帶來的傷害即使通過加強體育鍛煉也無法彌補。

領導此項研究的 Jacquelyn Kulinski博士建議，經常坐辦公室的人最好每個小時起身活動一下或者散散步。“每天少坐一兩個小時將為你今后的心血管健康打下良好基礎。”她說。

如果你的工作需要坐在電腦前，那么下班之后就盡量不要坐在沙發中看電視。工作中也可以改變體位，比如打電話時站起來，能走樓梯盡量不坐電梯，隨身帶個計步器鼓勵自己多運動等。（馬曉慧編譯）