照相時喜歡笑 9種人容易幸福

　　現(xiàn)代社會，快節(jié)奏的工作、激烈的競爭、無處不在的不公平，有時難免讓人心灰意冷。但我們身邊總有一些樂觀、積極的人，能給我們帶來正能量。他們身上通常都會有9個標志，可供我們學(xué)習(xí)。

　　1.愿意和別人分享快樂。研究表明，樂于與他人分享快樂者，既幸福又積極。他們分享的東西或許很不起眼，比如與家中小貓的合照、談?wù)動齼旱目鞓贰⒎窒砝霞規(guī)Щ貋淼奶禺a(chǎn)等，卻能讓大家快樂起來。

　　2.能替別人的成功而高興。美國勵志演說家古德溫說過，在同事、朋友升職加薪或通過考試時能由衷表示祝賀的人，更積極、幸福。不妨抓住每一個機會，真誠地祝賀你身邊取得成就的人吧。

　　3.照相時喜歡笑。美國迪堡大學(xué)的科學(xué)家馬修·赫滕斯坦分析一些學(xué)生的畢業(yè)照后發(fā)現(xiàn)，照片里面帶笑容的學(xué)生更可能在十年后婚姻幸福、事業(yè)有成。因為這些人更加樂觀。

　　4.能發(fā)現(xiàn)當下的快樂。美國哈佛大學(xué)心理學(xué)家基林斯沃斯發(fā)現(xiàn)，那些總能體會到幸福感的人，多半是著眼于當下的。而不快樂的人往往喜歡懷念過去的事情。

　　5.擁有健康的朋友圈。研究發(fā)現(xiàn)，已婚者的幸福感往往高于未婚或離婚者，而擁有完整社交圈的中年人幸福感更強。每個人都至少要有幾個能說知心話的好朋友。

　　6.能夠迅速平靜下來。美國壓力管理專家海蒂·漢娜指出，能在憤怒時迅速冷靜下來的人更積極。她建議，每天抽點時間靜坐冥想或鍛煉，有助于增強情緒管控能力。

　　7.有個妹妹。英國阿爾斯特大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn)，有妹妹的人更樂觀、積極，因為比別人更富有愛心和耐心。當然，沒有妹妹的人不妨對身邊的女性同事或朋友好一點，也能起到類似的效果。

　　8.有遠大、切實的目標。美國《消費者研究雜志》公布的一項研究顯示，給自己設(shè)置遠大目標的人，往往比對自己期望值低的人更幸福。加拿大卡爾頓大學(xué)的心理學(xué)教授蒂莫西·皮切爾補充研究發(fā)現(xiàn)，幸福的人不光目標高遠，而且切實可行。而那些已經(jīng)完成部分目標的人是最幸福的。

　　9.喜歡簡單的東西。在商場聽到喜歡的歌曲、早起聽到鳥叫、隨手買回一個設(shè)計簡約的杯子，就能讓自己樂半天。常被簡單事物打動的人更能找到生活中的小幸福。▲