12點睡覺成“集體生物鐘” 大學生熬夜都在做什么？

　　半夜零點19分，北京建筑大學的林帆（化名）刷完朋友圈，發了最后一條狀態說：“聽從總書記教導，睡覺�！边@是他近一年來第一次這么早睡，而他的朋友圈里也被“十二點一到就去睡大覺，第二天重新來過”這句話刷屏了。

　　“你手里攥著千頭萬緒，攥著一千個線頭，但是一個針眼一次只能穿過一條線”。不久前，習近平總書記在同中央黨校第一期縣委書記研修班學員座談時，用自己的經歷建議年輕人不要熬夜。

　　作為大學生“熬夜黨”的典型代表，林帆說自己看到這個新聞時，覺得“習近平總書記簡直說出了年輕人的心聲”。

　　對現在的大學生而言，熬夜幾乎成了“家常便飯”�！昂孟袢巳硕际前疽裹h。”林帆說。

　　大學生熬夜都在做什么呢？

　　筆者采訪了來自不同大學的多名學生，發現大多數高校的宿舍熄燈時間是23點。但能夠在這個時間準點睡覺的幾乎沒有，近半數的學生會在熄燈后才去洗漱，差不多23：30分左右才會上床，之后拿出手機刷刷朋友圈和微博，12點睡覺成為大學生的“集體生物鐘”。

　　期末備考期間是大學生熬夜最多、也是熬夜時間最長的時候。而在平時，熬夜最多的是學生組織和社團的干部，因為要兼顧學習和工作，所以經常熬夜。

　　湖北第二師范學院的汪星星是“熬夜達人”。她曾任班長、現任大學生通訊社社長，這些職務讓她感慨自己有“三頭六臂”都忙不過來，于是走上了熬夜的“不歸路”。宿舍熄燈后還常常看到她對著電腦寫稿、改稿，有一次，她用完了室友3臺筆記本電腦的儲蓄電量還沒做完工作。

　　自從成了中國科學院大學的研究生，胡林（化名）也淪為“起床困難戶”的一員，但她晚上熬夜幾乎都為“看文獻、寫文章、趕稿子”。從開學持續到期末結課前，胡林白天三分之二的時間都是課，課后時間又被各門功課侵占，還有較大強度的社團工作，“凌晨一點以后睡覺是常有的事，有時候會到三四點”。

　　“太忙了，以至于沒有更多的時間去想別的事情�！焙�林身邊的朋友們也大多數是“學霸”型的“熬夜黨”，有時候完全沒意識到自己又熬夜了，不知不覺就到了那個點。“我們幾乎不把看電視當做消遣，睡覺才是我們最大的休閑方式。”

　　不過，筆者在采訪中發現，多數大學生熬夜其實是為了“娛樂和休閑”。

　　集美大學的蘇丁登放下手中的吉他，手表已經指向凌晨兩點。室友還對著屏幕看電視，于是他又打開電腦玩了兩把游戲，“一看4點了，該睡了，室友還對著屏幕咯咯笑呢。”

　　熬夜已經成為他的習慣，“一到夜里就精神抖擻”。在他的世界里，晚上安靜、狀態好，正適合練琴、聽歌和思考，偶爾也玩玩游戲。

　　在蘇丁登的身邊，半夜玩手機、看電視、看書的大有人在，“太早大家都睡不著”。

　　福建江夏學院的顏媛說自己身邊熬夜最多的人也是“游戲黨”和“電視黨”，宿舍里也偶爾會為了打牌、看電視等集體熬夜，有時候如果一個室友很晚入睡，難免影響到其他人的入睡時間。她不太喜歡這種“晚上開心白天睡覺”的狀態：“不知道熬夜游戲人生的人在追求什么呢？得不償失”。

　　熱衷于追劇的肖琳（化名）是“一開始追劇就停不下來”的姑娘。等到零點電視劇更新后看完最新的集數再去睡覺是她的“生活常態”。

　　其實，這些年輕人也知道熬夜對身體不好，“我也一直努力去改變熬夜的壞習慣，但它好像成了生物鐘，總是改不了�！绷址�說，不過，習近平總書記的建議出來后，他下決心“嘗試改變熬夜現狀”。

　　，汪星星開始認真考慮如何提高工作效率了�！拔乙恢毕嘈庞脢^斗的汗水換取的青春才更加有價值，但以后會更注重如何高效、高質地完成每一件事，盡量少熬夜，畢竟健康才是革命的本錢。”