感覺時間不夠用？你需要減壓了！

人民網北京1月24日電 工作催得緊，總是感覺時間不夠用？出現這種狀態說明你需要減壓了。據《每日郵報》報道，這種狀態下，你需要進行深呼吸來調整工作節奏。

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杜克大學Jordan Etkin教授領導的一項研究顯示，當手頭的工作太多時，由于壓力導致的緊張感往往令人感覺時間不夠用。如果你將需要完成的任務列成清單，對照清單逐一完成時會感覺時間過得飛快。

研究人員認為，出現這種情況的原因是人在壓力下會有焦慮的感覺，讓我們覺得時間轉瞬即逝，運用正確的減壓方法可能會有不錯的效果。

說到減壓，每個人都有自己的方法，有些人會選擇宣泄，有些人甚至通過消費來減壓。

其實，減壓很容易。只需花幾分鐘，做做深呼吸，或者大聲地對自己說幾遍“我可以！我能行！”壓力釋放出去后，就會感覺時間也并不是那么緊迫。（馬曉慧編譯）