上公共廁所九招保健康：盡量使用馬桶紙墊

　　出門(mén)在外難免要上公共廁所，而廁所的衛(wèi)生問(wèn)題卻另人們十分困擾。近日，美國(guó)“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”載文，總結(jié)了九個(gè)上公共廁所的健康衛(wèi)生小貼士。

　　一、最外側(cè)的廁位最干凈。人們?nèi)鐜鷷r(shí)通常喜歡選擇最安靜的地方，所以公共衛(wèi)生間內(nèi)最靠里、最角落的廁位往往被用得最多、也是最臟的。最靠外面的廁位反而最干凈，不過(guò)其隱私性也最差。當(dāng)然，您也可以在清潔衛(wèi)生和隱私安靜之間折中選擇。

　　二、盡量使用馬桶紙墊。別小看公共衛(wèi)生間提供的薄薄一層馬桶紙墊，它確實(shí)能有效抵御他人留下的有害細(xì)菌。要想增強(qiáng)防護(hù)效果，您可選擇多墊上幾層馬桶紙墊。如果公共廁所里不提供紙墊，可以用衛(wèi)生紙墊在馬桶上。需要提醒的是，很多人如廁時(shí)會(huì)蹲在馬桶上，這樣是極其不安全的。

　　三、要記得備足衛(wèi)生紙。這點(diǎn)其實(shí)再簡(jiǎn)單不過(guò)了，但卻最易被人忽視。上廁所前，要檢查廁所內(nèi)的衛(wèi)生紙是否充足，或自備衛(wèi)生紙。

　　四、避免直接用手去沖廁所。除了自動(dòng)感應(yīng)沖水裝置和腳踏式?jīng)_水開(kāi)關(guān)之外，其他的沖水開(kāi)關(guān)都極易使人沾染細(xì)菌等，最好避免直接用手去觸動(dòng)開(kāi)關(guān)，可用衛(wèi)生紙包裹著觸動(dòng)。

　　五、坐便器內(nèi)投一張紙防迸濺。如廁最尷尬的莫過(guò)于坐便器內(nèi)的水花濺到臀部，不僅不舒服，還存在很嚴(yán)重的健康威脅。如廁前可以先在坐便器里投張紙巾，可有效減輕沖力，避免水花濺起。不過(guò)衛(wèi)生紙別扔得太多，否則可能導(dǎo)致坐便器堵塞。

　　六、便后洗手至少30秒。便后要認(rèn)真洗手，盡量用肥皂和熱水，至少要洗30秒鐘，確保雙手直到腕部都洗干凈。

　　七、謹(jǐn)慎使用自動(dòng)干手機(jī)。為了節(jié)約紙張、保護(hù)環(huán)境，不少公共衛(wèi)生間里都配了自動(dòng)干手機(jī)。可有的干手機(jī)是需要按下按鈕啟動(dòng)的，這個(gè)按鈕可能就沾了很多細(xì)菌。此外，干手機(jī)吹出的熱風(fēng)可能是衛(wèi)生間內(nèi)污染的空氣，反而會(huì)把細(xì)菌吹到洗干凈的手上，外出時(shí)最好用自備手絹或紙巾擦手。

　　八、水龍頭其實(shí)也很臟。很多人認(rèn)為衛(wèi)生間里肯定是廁位最臟，其實(shí)也不盡然。衛(wèi)生間的地面、洗手池都可能很臟。特別是洗手池，除了潮濕適合細(xì)菌滋生之外，水龍頭把手也可能非常臟。

　　九、利用紙巾隔絕細(xì)菌。紙巾不光是用來(lái)擦手的，還能在公共衛(wèi)生間內(nèi)提供額外的保護(hù)，比方說(shuō)開(kāi)關(guān)門(mén)時(shí)在門(mén)把手上先墊上紙巾，從而盡可能減少細(xì)菌危害。▲

　　（甄 翔）