數(shù)一數(shù)，14個長壽跡象你有幾個？【4】

　　10.人緣好。

　　"良好的人際關(guān)系是應(yīng)對緊張的緩沖器。"長期精神緊張會削弱免疫系統(tǒng)并加速細(xì)胞老化，最終讓壽命縮短4到8年。

　　11.朋友身體健康。

　　如果好友體重增加，同樣事情發(fā)生在你身上的可能性將提高57%。

　　12.自制力強(qiáng)。

　　相對于責(zé)任感不強(qiáng)的人來說，那些自認(rèn)為自我約束能力強(qiáng)、做事有條理的成功人士更加長壽。

　　13.不請保姆。

　　根據(jù)一項(xiàng)有302名年齡七八十歲的老年人參加的研究，使用吸塵器、清掃樓梯或擦窗戶的時間在一小時以上，便可讓一般的人燃燒大約285卡路里熱量，同時將死亡的危險降低30%。

　　14.性格活躍。

　　刊登于《心理學(xué)家》雜志的一項(xiàng)研究稱，有大約17%的美國人性格比較活躍，這些人比沉悶的人更為健康。