原標(biāo)題:養(yǎng)生保健:身體9大器官容易積毒
6、 晚餐:1份蔬菜
7、 睡前:補(bǔ)充維生素
專家分析:開(kāi)始的一兩天很容易感到饑餓,尤其晚上,建議提早上床睡覺(jué),以免饑餓難忍。如果實(shí)在想吃東西,就吃點(diǎn)蘋(píng)果或葡萄。
另外,一整天都要充分飲水,且選擇溫?zé)岬陌姿姿臃涿刍驘釞幟手荒芎瓤蓸?lè)等碳酸飲料,以及牛奶或咖啡。但注意臨睡前不要喝太多水。
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(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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