10個水果減肥偏方 讓你減肥更快速有效【4】

　　水果減肥偏方9：番茄輕松減肥法

　　番茄幾乎全由水造，食之飽肚卡路里又低(每200克含30卡路里)，用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養(yǎng)，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐照食并要盡量注意營養(yǎng)，平均每餐約600卡路里;晚餐就用番茄代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。

　　水果減肥偏方10：要快速減肥，吃香蕉蜂蜜很有效

　　香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減肥，身體往往因為沒有做好調(diào)整而產(chǎn)生不良的反應(yīng)。若長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等各項營養(yǎng)成分，慢慢地你的身體就會發(fā)出危險警報。

　　以上的10個水果減肥偏方，不僅讓你吃得營養(yǎng)還能吃出好身材。不想節(jié)食不想運動，但又想快速有效的減肥瘦身，就試試這些水果減肥方法吧!