最短命10種活法你占幾條？9成人長期對電腦【4】

　　面對調查，陳偉還是有了警醒：“鍛煉身體，是應該開始了！”初來城市時，陳偉的體重只有59公斤，而現在已飆升到79公斤。“還是太懶了！平常工作忙，一有時間，就希望臥在沙發里，好好休息。體育鍛煉，一年到頭，幾乎沒有。”這也讓他的健康敲響了警鐘：肥胖、脂肪肝、高血糖、高血脂。“我決定從明天起，走路上下班，遇到周末，只要不加班，就去爬山。當然，以后能早睡就早睡，保證每天八小時的睡眠。”

　　沒錢沒時間鍛煉是托辭

　　張玲，28歲，業務員

　　調查結果：10條中5條

　　“10條，中5條！太可怕了！”張玲眼鏡后面的眼睛里寫滿了驚嘆和疑問。于是，她又對了一遍，還是如此：“長時間對著電腦”；“晚上十一點以后睡覺”；“極度缺乏體育鍛煉”；“長時間用手機打電話”；“三餐飲食無規律”……

　　作為一名保健品的業務員，張玲每天都在絞盡腦汁地考慮如何保住原有的客戶，再開發新的客戶。為此，她還在網上開了一個網店，她必須經常坐在電腦前，與客戶交談。“深夜與要買東西的網上顧客交談，成為家常便飯，8小時的睡眠根本保證不了。不這樣，沒有業績，你就可能被淘汰！”談起自己的生活，張玲顯得很無奈。當然與客戶長時間打電話，也是必不可少的。有段時間，她甚至想把手機扔了，因為耳朵里總是嗡嗡的，總聽著手機在響。

　　對于體育鍛煉，張玲干脆地答復說：“沒錢！沒時間！”可剛說完，張玲噗嗤一聲笑了：“其實，還是托辭！跑步，肯定不需要花錢，時間只要擠總會有的！為了健康，我決定開始跑步，盡量減少坐在電腦前的時間，睡覺變得有規律……”張玲握了握拳頭，開始設計自己的健康計劃。