上班族久視會傷肝 最有效的養肝法

　　如今的上班族，尤其是電腦族，上班時一直盯著電腦，下班后又靠看電視、打游戲等方式來放松身體。中醫認為，這樣長期的用眼過度會損耗肝血，讓眼睛變得疲勞，甚至會因為精神過度集中而影響睡眠。

　　肝開竅于目久視會傷肝

　　在《紅樓夢》中，曾有一段“勇晴雯病補雀金裘”的故事。當時晴雯病中強打精神，幫寶玉補燒破了洞的雀金裘，因為要補得看不出痕跡，所以對手工的要求很高。她每補兩針就要細細端詳一下，補個三五針就要閉目養養神。最終雖然雀金裘補好了，可晴雯累得“力盡神危”，用了很多益神養血的藥物，慢慢調理了很長時間，身體才有所好轉。

　　專家表示，過度用眼確實是很傷氣血的。“《黃帝內經》的‘五勞所傷’中有一傷是‘久視傷血’，這里的‘血’指的就是肝血。”。其實眼睛和肝臟聯系十分緊密，中醫認為，肝藏血，也就是指肝臟具有儲存血液和調節血量的功能，而且“肝開竅于目”，雙眼只有受到血的供養才能視物，而過度用眼，會使肝血虧虛，眼睛就會變得干澀、容易疲勞。