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分享到QQ空間原標題：檸檬水減肥易排毒 瘦身效果跨越冬春兩季
檸檬水減肥具體減肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒檸檬的原榨汁，然后放在冰箱里，等到溫度較低時再喝，這樣易有清涼爽口的感覺。
2、每日最少要喝下三公升的檸檬水，值得高興的是，減肥者不需特別節食或禁止零食，只需按時補充檸檬水即可。
3、每日必須搭配15分鐘的運動，可以不持續進行，分散時間運動也可有助于排汗，只要能夠排除體內有害物質就行。
檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。另外，多喝水，尤其是運動后多喝水有助于減肥。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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