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      養生：雞蛋堅果 10種食物讓你延年益壽【6】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日14:22    來源：光明網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生：雞蛋堅果 10種食物讓你延年益壽
      

      
	 
      

      
	
      

      
	　　六、紅薯
      

      
	　　經常吃紅薯不容易生病
      

      
	　　要想你的飲食有所改善，那么你應該在你的飲食中加入紅薯了哦。這種甘甜的食物，含有大量的抗氧化劑，植物化學物質，包括β -胡蘿卜素；維他命C和E；葉酸；鈣；銅；鐵；和鉀。紅薯里的纖維促進消化道的健康，其中的抗氧化劑在預防心臟病和癌癥發揮了作用。
      

      
	　　紅薯的天然甜味使得即時不添加任何的調料，烤出來的紅薯還是那么美味的。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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