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分享到QQ空間原標題：6類女性最易卵巢早衰 吃好早餐能養卵巢
早餐吃好能護卵巢
不少辦公室女性的早餐都很單調，甚至草草了事。研究提醒，豐富的早餐可以保護卵巢，提高生育力。
很多卵巢功能異常的女性存在“胰島素抵抗”，最終導致體內睪丸激素偏高，降低了生育機會。
試驗發現，無論是患有多囊卵巢綜合癥的女性還是健康女性，在每天同樣攝入1800卡總熱量的情況下，與“早餐湊合、晚餐大補”的用餐習慣相比，“早餐豐盛、晚餐精簡”的飲食方式有助于平衡胰島素、血糖和睪酮水平，并對月經和排卵有調節作用。
在堅持了90天之后，豐盛早餐組女性的排卵率上升達50％，其他卵巢功能異常也有所改善。
早餐均衡，身體將有充足的時間吸收營養、處理熱量，對健康大有好處。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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