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分享到QQ空間原標題：養生必知：早上第一杯水怎么喝最養生
經過了一夜的代謝，早晨醒來后，身體需要補充水分。早晨第一杯水，需要如何喝?
早上一杯水 應該怎么喝?
“早晨起床后喝杯水”這一健康觀念大家已不再陌生。洪忠新表示，早晨起床后喝一杯水非常必要，晚上睡覺時，人體會通過尿液、皮膚、呼吸會消耗大量水分，早晨起床后喝水，身體會處于缺水狀態。起床后喝水可及時補充身體代謝失去的水分。但是，應該喝什么水卻眾說紛紜。白開水、蜂蜜水、淡鹽水、碳酸飲料……究竟哪種對身體最好呢?
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(責編：許曉華、劉婧婷)
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