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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生保健："生理期"決定女人衰老速度
3、學(xué)會(huì)放松身心，調(diào)節(jié)情緒。
長(zhǎng)時(shí)間的過度緊張，會(huì)導(dǎo)致下丘腦垂體與中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失調(diào)，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。同時(shí)也應(yīng)避免過度的勞累，以防盆腔充血過多，使經(jīng)量增多，經(jīng)期延長(zhǎng)等。
4、注意私處清潔，衛(wèi)生巾選擇棉質(zhì)透氣型。
堅(jiān)持每天晚上都洗澡，用熱水擦洗外陰，避免洗盆浴或坐浴。上完廁所，擦拭陰部需從前向后，以免將細(xì)菌帶入陰道，引發(fā)陰道炎等婦科疾病。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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