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      養生保健：干燥上火季節 護嗓要多吃三寶【3】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日09:10    來源：環球網-生命時報    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：秋季養生：秋季干燥護嗓要多吃三寶
      

      
	　
      

      
	
      

      
	　　白蘿卜素有“小人參”之稱。中醫認為，生吃蘿卜可以清熱生津，補水利尿，化痰止咳；而煮熟偏于益脾和胃，消食下氣。入秋的蘿卜肉質肥厚豐潤、清甜爽口，生吃對于咳嗽痰多、咽喉炎、聲音嘶啞的人有一定幫助。需要提醒的是，蘿卜雖好，但非人人適合吃。氣虛、陽虛型便秘的人吃了，可能會加重癥狀。▲
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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