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分享到QQ空間原標題：養生警惕：愛咬指甲？8個現象提示健康隱患
6.手抖：缺鎂和維生素B1。
在40歲以上人群中約有5%的人會有莫名的非神經性抖動現象，可能是缺鎂和維生素B1。它們易溶于水，極易被排出人體，需長期補充攝入。
7.多汗：糖尿病或缺鉻。
數項研究表明，鉻元素能穩定血糖并降低胰島素水平，然而鉻在食物的烹飪過程中會流失大半，這類人應嘗試補充鉻。
8.妊娠紋：缺鋅。
妊娠紋常見于懷孕的婦女，不過當人突然變胖、長大時也會長“妊娠紋”，如青春期時。應多吃貝類、堅果、奶酪等富含鋅的食物。不過，食物中的鋅很難被人體吸收，多數會隨水分流失，因此最好連湯一起喝。
以上這八個現象其實很多時候我們都不認為是毛病，但它們卻提示著你的身體健康存在著隱患，如果你發現自己有了上述現象，應適當的調整下自己的生活和飲食習慣，如果還存在的話，那就應考慮上醫院治療了。
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(責編：許曉華、劉婧婷)
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