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      飲食養生：沒時間吃早餐 四款食物大補救【6】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月21日16:21    來源：家庭醫生在線    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：沒時間吃早餐 四款食物大補救
      

      
	早餐吃對營養翻倍 活力早餐指南
      

      
	　　(3)燕麥片+一杯豆漿+小把核桃肉或者杏仁=營養合格早餐
      

      
	　　(4)烤地瓜+小把花生米+一只香蕉=營養合格早餐。
      

      
	　　如果連進食合格早餐也做不到，那么喝一杯蜂蜜水、吃幾粒花生米，或者吃幾塊餅干、喝一杯酸奶，盡管達不到營養合格，但總比完全不吃要好。　
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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