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問：如何食補養肝？ 答：中醫講:"肝主青色，青色如肝經。"青色的食物可以起到養肝的作用，而刺激、辛辣、大魚大肉、油炸的食物會增加肝的負擔。因此，可以多吃時令果蔬，多喝果汁，尤其是清淡、青色的飲食、天
問：為一整年的健康打基礎，春季應該多吃溫補食物嗎？ 答：在中醫理論中，春季被視為肝氣旺盛的時期，因此在飲食上建議以養肝和順應肝氣的平和為主。春季不宜食用過多溫補性質的食物，這是因為溫補食物多具有增強
問：“春捂”適合所有人嗎？ 答：“春捂”是中國傳統養生文化中的一個常見概念，指的是在春季適當保持身體的溫暖，以防受寒。這一做法源于中醫的五行理論，認為春季為木之氣盛，應順應自然，保護身體陽氣不受損傷
問：春天容易犯困，一困就要睡嗎？ 答：立春后隨著氣溫漸暖和日照時間的增長，許多人會感到異常疲倦或困倦，這在中醫學中被認為是春季特有的生理現象。春困，主要是因為春季陽氣開始上升，生物體內部的生理活動也
問：立春后，按揉哪些穴位可養肺防感冒？ 答：在中醫理論中，春季被視為養生的重要時節，特別是對肺部健康的維護尤為關鍵。中醫認為肺“司呼吸”，與人體的呼吸和免疫力密切相關。因此，在立春后，通過按揉特定穴
問：多吃動物肝臟可以養肝嗎？ 答：動物肝臟，如雞肝、豬肝等，的確富含鐵質和維生素A，對于補血和維持視力等方面有一定的好處。但這并不意味著它們直接對人體的肝臟有養護作用。人體的肝臟是一個復雜的器官，它
問：吃保肝藥可預防肝病嗎？ 答：肝臟是人體中非常重要的器官，具有極強的自我修復能力。在沒有肝臟疾病的情況下，頻繁或不必要地使用保肝藥物，并不能有效“預防”肝病，反而可能對肝臟造成不必要的負擔。保肝藥
問：立春之后按揉哪些穴位補陽氣？ 答：在立春時節，適當地按揉一些特定的穴位，可以幫助補充和調節體內的陽氣，從而增強身體的活力和抵抗力。在立春之后，有幾個穴位特別適合用來補陽氣。 （1）足三里：位于膝
問：立春時節容易上火，可通過按摩哪些穴位來緩解？ 答：春季萬物生發，人體的陽氣也會慢慢上升，此時若是稍不注意就容易引起火氣，中醫介紹，對癥選穴進行按摩可以有效的緩解上火癥狀。 （1）照海穴：位置在我
問：哪些食療方防春困消春困？ 答：春困是季節交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應。以下兩款消乏提神食療方，可以能幫你擺脫春困： （1）芪精棗湯：黃芪15克，黃精10克，大棗6枚，水煎服。1日1劑，
中國中醫科學院首席研究員、學部委員、原副院長，中華中醫藥學會脾胃病分會主任委員
首都醫科大學附屬北京中醫醫院副院長、中華中醫學會肝膽分會主任委員
國家重點學科中醫男科學科帶頭人、中華中醫藥學會男科分會主任委員、北京中醫藥大學東直門醫院男科研究所所長
