健康謠言套路深，擦亮眼睛莫當真！過去一年里，那些“刷爆”朋友圈的養生帖子、保健文章和急救知識真的靠譜嗎？人民好醫生為您盤點最容易中招的Top10健康謠言，并邀請知名專家為您一一揭示科學真相。親愛的讀者，請認真閱讀以下十篇辟謠文章，將有助于您在《謠言粉碎者》游戲中快速通關。【頁尾有彩蛋】
對于正常人來說，低鈉鹽是一種有益健康的“好”鹽；對于那些腎功能不全以及服用一些特定藥物的人群來說，長期食用低鈉鹽是十分危險的，所以在請在醫生指導下食用低鈉鹽。【詳細】
“酸性體質是百病之源”、“酸性體質易患癌”、“堿性食物可以改變酸性體質”這些說法讓你似曾相識？事實是，醫學上根本不存在“酸堿體質理論”，持續16年的偽科學騙局，終于收場！其創始人被判賠償一名癌癥患者1.05億美元。【詳細】
每當聚會喝可樂的時候，總會有人奉勸身邊的男性：“這玩意兒少喝點，殺精。”可樂、wifi和騎自行車長久以來被視為“殺精”和降低男性生殖能力的“三宗罪”。它們到底殺不殺精？影響精子質量的元兇又是何方神圣？！【詳細】
病人出現疑似心臟病突發的情況之后，在第一時間撥打120急救電話。千萬別讓“咳嗽自救”的謠言耽誤了寶貴的搶救時間。專家：咳嗽不僅不能用來治療心梗，也不建議用在其他心臟病的治療中。在不了解心臟情況的前提下，貿然大力咳嗽，可能反而會增加生命危險!【詳細】
煙草是一類致癌物，百害無一利。研究表明，生活/工作在霧霾頻發地區的中重度煙民，相關疾病的發病率要明顯高于單純吸煙人群，也明顯高于在霧霾地區生活/工作的非吸煙人群。【詳細】
海姆立克急救法的原理是通過壓迫患者的上腹部，讓膈肌突然上升，讓氣管和肺內的氣體在壓力的作用下自然地涌向氣管，從而將異物排出。但是，對魚刺這樣的尖銳異物來說，氣流對其作用力很小，魚刺很難排出。如果操作不正確，可能會引起魚刺移位，使其扎入更深的位置或者劃破食道、血管，引起二次傷害。
【詳細】
燙傷后不可涂抹牙膏！牙膏里的薄荷成分也許會讓你覺得清涼，但達不到給局部降溫的作用，而且還很容易發生感染。此外，涂醬油、香油、花椒面、凡士林等 “偏方”千萬別再信了，不但不利于傷口恢復，還會增加感染機會。【詳細】
許多家長認為，孩子發燒裹上被子捂出汗，就能退燒了，事實上，這是一個常見誤區。對于嬰幼兒來說，語言表達能力不到位，當家長發現孩子發燒時，往往已經接近或處于高熱持續期。此時捂得嚴嚴實實，反而影響散熱，可能還會導致捂熱綜合征。那么用酒精擦身體是否可取呢？【詳細】
溺水搶救的關鍵是通氣、糾正缺氧和恢復心跳，貿然采取俯臥位倒水，會延長溺水者缺氧時間，錯過溺水者搶救時機。溺水者被救出后，首先迅速清除溺水者口、鼻中的污物，解開領口，使其平臥，以保持呼吸道通暢，再給予人工呼吸。【詳細】
用水果來替代誘人的餅干甜點，甚至替代一部分米飯饅頭，有利于減肥。但是晚餐只吃水果，容易造成身體代謝紊亂，蛋白質嚴重不足，危害健康。現實生活中，由于水果甘甜可口，人們很容易過量食用，導致體重反彈，甚至肥胖。【詳細】
