健康謠言套路深，擦亮眼睛莫當(dāng)真！過去一年里，那些“刷爆”朋友圈的養(yǎng)生帖子、保健文章和急救知識(shí)真的靠譜嗎？人民好醫(yī)生為您盤點(diǎn)最容易中招的Top10健康謠言，并邀請(qǐng)知名專家為您一一揭示科學(xué)真相。親愛的讀者，請(qǐng)認(rèn)真閱讀以下十篇辟謠文章，將有助于您在《謠言粉碎者》游戲中快速通關(guān)。【頁尾有彩蛋】
對(duì)于正常人來說，低鈉鹽是一種有益健康的“好”鹽；對(duì)于那些腎功能不全以及服用一些特定藥物的人群來說，長期食用低鈉鹽是十分危險(xiǎn)的，所以在請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下食用低鈉鹽。【詳細(xì)】
“酸性體質(zhì)是百病之源”、“酸性體質(zhì)易患癌”、“堿性食物可以改變酸性體質(zhì)”這些說法讓你似曾相識(shí)？事實(shí)是，醫(yī)學(xué)上根本不存在“酸堿體質(zhì)理論”，持續(xù)16年的偽科學(xué)騙局，終于收?qǐng)觯∑鋭?chuàng)始人被判賠償一名癌癥患者1.05億美元。【詳細(xì)】
每當(dāng)聚會(huì)喝可樂的時(shí)候，總會(huì)有人奉勸身邊的男性：“這玩意兒少喝點(diǎn)，殺精。”可樂、wifi和騎自行車長久以來被視為“殺精”和降低男性生殖能力的“三宗罪”。它們到底殺不殺精？影響精子質(zhì)量的元兇又是何方神圣？！【詳細(xì)】
病人出現(xiàn)疑似心臟病突發(fā)的情況之后，在第一時(shí)間撥打120急救電話。千萬別讓“咳嗽自救”的謠言耽誤了寶貴的搶救時(shí)間。專家：咳嗽不僅不能用來治療心梗，也不建議用在其他心臟病的治療中。在不了解心臟情況的前提下，貿(mào)然大力咳嗽，可能反而會(huì)增加生命危險(xiǎn)!【詳細(xì)】
煙草是一類致癌物，百害無一利。研究表明，生活/工作在霧霾頻發(fā)地區(qū)的中重度煙民，相關(guān)疾病的發(fā)病率要明顯高于單純吸煙人群，也明顯高于在霧霾地區(qū)生活/工作的非吸煙人群。【詳細(xì)】
海姆立克急救法的原理是通過壓迫患者的上腹部，讓膈肌突然上升，讓氣管和肺內(nèi)的氣體在壓力的作用下自然地涌向氣管，從而將異物排出。但是，對(duì)魚刺這樣的尖銳異物來說，氣流對(duì)其作用力很小，魚刺很難排出。如果操作不正確，可能會(huì)引起魚刺移位，使其扎入更深的位置或者劃破食道、血管，引起二次傷害。
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燙傷后不可涂抹牙膏！牙膏里的薄荷成分也許會(huì)讓你覺得清涼，但達(dá)不到給局部降溫的作用，而且還很容易發(fā)生感染。此外，涂醬油、香油、花椒面、凡士林等 “偏方”千萬別再信了，不但不利于傷口恢復(fù)，還會(huì)增加感染機(jī)會(huì)。【詳細(xì)】
許多家長認(rèn)為，孩子發(fā)燒裹上被子捂出汗，就能退燒了，事實(shí)上，這是一個(gè)常見誤區(qū)。對(duì)于嬰幼兒來說，語言表達(dá)能力不到位，當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子發(fā)燒時(shí)，往往已經(jīng)接近或處于高熱持續(xù)期。此時(shí)捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，反而影響散熱，可能還會(huì)導(dǎo)致捂熱綜合征。那么用酒精擦身體是否可取呢？【詳細(xì)】
溺水搶救的關(guān)鍵是通氣、糾正缺氧和恢復(fù)心跳，貿(mào)然采取俯臥位倒水，會(huì)延長溺水者缺氧時(shí)間，錯(cuò)過溺水者搶救時(shí)機(jī)。溺水者被救出后，首先迅速清除溺水者口、鼻中的污物，解開領(lǐng)口，使其平臥，以保持呼吸道通暢，再給予人工呼吸。【詳細(xì)】
用水果來替代誘人的餅干甜點(diǎn)，甚至替代一部分米飯饅頭，有利于減肥。但是晚餐只吃水果，容易造成身體代謝紊亂，蛋白質(zhì)嚴(yán)重不足，危害健康。現(xiàn)實(shí)生活中，由于水果甘甜可口，人們很容易過量食用，導(dǎo)致體重反彈，甚至肥胖。【詳細(xì)】
