近年來，智能手環、智能手表等可穿戴設備逐漸普及，部分產品還搭載了心率、血氧飽和度、睡眠監測等日常健康監測功能，不少人因此養成了頻繁查看健康監測數據的習慣。有使用者表示會因監測數據不佳而產生焦慮情緒，甚至有人僅憑設備數據就自我診斷患了睡眠障礙等疾病。這些智能穿戴設備的“診斷”可信嗎？

首都醫科大學宣武醫院主任醫師吳航提醒，這類產品主要用于日常健康趨勢的自我監測，不能作為疾病診斷和治療的依據，也不能替代相應的醫學檢查檢驗。“以睡眠監測手環為例，這類設備通常通過身體活動、血氧、心率等數據推測睡眠階段，雖可大致反映深睡、淺睡及夜間清醒情況，但受佩戴方式、傳感器精度、環境干擾等因素影響，其數據在準確性和維度上均無法達到專業醫療設備的水平。”吳航說。

如何正確認識智能穿戴設備在日常監測和健康管理中的作用？吳航強調，不能因設備數值不佳就自我判定為“睡眠障礙”或其他疾病。他提示要注意以下幾點：

一是人體健康指標本身存在生理性波動，比如每天的血壓、血糖都有波動，不是固定不變的值，某一次指標不理想，無需過度焦慮；二是目前大多數智能穿戴設備未達到醫療器械精度，只能在一定程度上作為自身健康狀況的輔助參考；三是當健康指標出現經常性的明顯變化時，有可能是在提示潛在疾病，建議及時去醫療機構就診。

除智能穿戴設備外，電子血壓計、血氧儀、呼吸機等各類醫療器械也正逐步走入普通家庭。居家使用這類專業器械，又該注意哪些事項？吳航表示，這類設備在使用中需注意規范操作，比如用于輔助治療睡眠呼吸暫停的家用呼吸機，需要依據睡眠監測和肺功能檢查結果，經過醫生評估后才能決定是否使用。如果確實有必要使用，也要在醫生指導下設置具體參數，并根據后續進展變化定期調整。

專家提醒，居家使用醫療器械受個人操作方式、環境、個體狀態等多種因素影響，精準度存在偏差，切勿根據自測結果自行調整用藥或治療方案，應由醫生根據專業檢查結果判斷。

具體而言，使用電子血壓計時，一般標準大小的袖帶適用于上臂圍為22厘米至32厘米的人群，超出范圍要選擇大號或小號袖帶；在使用測量血氧飽和度的脈氧儀時，美甲、指甲油可能影響測量準確度，還要避免脈氧儀和血壓計在同一側肢體使用；使用血糖儀時，要注意試紙避光防潮，開封后的試紙應在3個月內使用完，以防酶失活導致結果不準。