3月30日是世界雙相情感障礙日。雙相情感障礙也被稱為躁郁癥，其特點為患者大多會體驗躁郁和抑郁兩種極端的心境波動，平均起病年齡在25歲以前。深圳市兒童醫(yī)院心理治療師陳俏如在接受采訪時表示，在日常生活中，要關(guān)注青少年群體中可能存在雙相情感障礙的線索，發(fā)現(xiàn)相似癥狀，應(yīng)及時評估、及早干預(yù)。

“雙相情感障礙有3種亞型，雙向I型、雙向II型和環(huán)性心境，雙向I型的患者通常會經(jīng)歷一個完整的躁郁期，持續(xù)一周以上。期間可能出現(xiàn)情緒高漲、認(rèn)知自我脫離現(xiàn)實、對睡眠的需求量減少、思維跳躍、滔滔不絕、在生活中可能也存在注意力和多動、沖動方面的改變。II型患者更有可能會經(jīng)歷的是輕躁狂期和抑郁期，輕躁狂期通常會經(jīng)歷4至7天，癥狀與I型患者類似，但功能損害較小。抑郁期癥狀為兩周以上持續(xù)的抑郁情緒。環(huán)性心境表現(xiàn)為2年以上的心境不穩(wěn)定，但躁狂期和抑郁期的癥狀不滿足診斷標(biāo)準(zhǔn)。以上躁狂和抑郁癥狀都會造成重要的日常功能損害�！标惽稳缣崾�，雙相情感障礙發(fā)作常伴隨季節(jié)性特征，有研究表明，光照變化可能會影響患者的褪黑素和血清素水平，進而影響雙相情感障礙的周期性特征。春夏季時要注意情緒的高漲等躁郁方面的癥狀，秋冬季則關(guān)注抑郁癥狀的趨勢。

陳俏如指出，雙相情感障礙的治療需注重綜合、長期原則。目前，心理治療和藥物治療仍是主要治療方法，需按照患者個人情況，綜合評估和診療。患者的情緒狀態(tài)很大程度上取決于綜合性干預(yù)的療效。

“患者家屬對雙相情感障礙的知識了解得越充分，為患者提供更多理解和尊重，及時進行心理認(rèn)知調(diào)整，共同面對負(fù)性壓力，給予更多的家庭支持和協(xié)助，有利于患者的長期預(yù)后效果，減少患者情緒癥狀的反復(fù)發(fā)作�！标惽稳缣崾�。

陳俏如表示，無論是普通人還是雙向情感障礙患者，以下6個方法能有助于維持良好的心理韌性，更好的應(yīng)對負(fù)面情緒和挑戰(zhàn)性活動，降低負(fù)性情緒的易感性。一是培養(yǎng)至少1項興趣愛好，作為放松方式。二是維持健康的社交關(guān)系。三是了解、探索自己的情緒變化，監(jiān)控情緒狀態(tài)。四是遵循規(guī)律結(jié)構(gòu)化的生活，平衡膳食、規(guī)律睡眠、定期鍛煉。五是積極治療高血壓、糖尿病等慢性疾病。六是遠離酒精等成癮物質(zhì)。