帽子、護(hù)目鏡、口罩……街頭出現(xiàn)了越來(lái)越多武裝到“牙齒”的人們，“一把鼻涕一把淚”地提示大家北京地區(qū)已進(jìn)入花粉高峰期，春天過(guò)敏季已經(jīng)來(lái)了。

喝蜂蜜水、吃花粉、養(yǎng)寵物……很多“過(guò)敏星人”在抗?fàn)幍穆飞希瑖L試各種偏方、高招兒，跟過(guò)敏“死磕”到底！他們的努力是徒勞嗎？

過(guò)敏可以根治嗎？到底怎樣才能減少過(guò)敏的發(fā)生？為啥此前從來(lái)不過(guò)敏，到了四五十歲突然就成中招兒了？筆者采訪北京大學(xué)人民醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師馬艷良、耳鼻咽喉頭頸外科主任醫(yī)師王旻，對(duì)大家關(guān)注的過(guò)敏疑問(wèn)答疑解惑——

為什么你過(guò)敏而他沒(méi)事？

過(guò)敏，可以說(shuō)越來(lái)越常見(jiàn)了。據(jù)估算，我國(guó)過(guò)敏性疾病患者的數(shù)量或以億計(jì)。想要了解過(guò)敏，先要搞清楚“過(guò)敏原”，顧名思義，就是引發(fā)過(guò)敏的因素，包括食物（如小麥、大豆、花生、雞蛋等）、吸入物（如花粉、螨蟲(chóng)等）、微生物（如細(xì)菌、霉菌等）、昆蟲(chóng)毒素、藥物（如磺胺、青霉素）等。

每個(gè)人的體質(zhì)不同，過(guò)敏原不同。加之過(guò)敏的發(fā)生也與個(gè)體的內(nèi)因有關(guān)，即過(guò)敏體質(zhì)。所以在同等情況下，對(duì)于同樣的物質(zhì)，有的人可能容易過(guò)敏，而有的人則不會(huì)。臨床上，還經(jīng)常見(jiàn)到，父母不過(guò)敏，孩子會(huì)過(guò)敏，也是源于孩子的發(fā)育成長(zhǎng)與父母的體質(zhì)是不完全一樣的。

值得注意的是，長(zhǎng)期的不良生活習(xí)慣，如喝酒、大量抽煙、熬夜、不規(guī)律飲食等，可能導(dǎo)致機(jī)體免疫力紊亂，從而增加過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)。

過(guò)敏反應(yīng)類(lèi)型中，最常見(jiàn)的是I型過(guò)敏反應(yīng)，也稱(chēng)為速發(fā)型過(guò)敏反應(yīng)或超敏反應(yīng)，是機(jī)體接觸過(guò)敏原后數(shù)秒或數(shù)分鐘內(nèi)發(fā)生的反應(yīng)。當(dāng)我們身體的免疫系統(tǒng)首次接觸到過(guò)敏原時(shí)，會(huì)把它們認(rèn)為是“敵人”，分泌并釋放抗體（蛋白質(zhì)），特別是免疫球蛋白E（IgE）抗體，并在體內(nèi)形成記憶。一旦再次接觸這種過(guò)敏原，就會(huì)釋放出大量過(guò)敏原特異性IgE抗體捕獲過(guò)敏原，并引發(fā)一系列化學(xué)物質(zhì)的釋放，導(dǎo)致血管擴(kuò)張、血管通透性增加以及平滑肌收縮，進(jìn)而引發(fā)紅疹、皮膚瘙癢、流涕打噴嚏、呼吸困難等過(guò)敏癥狀。

目前，不管是過(guò)敏性鼻炎，還是過(guò)敏性哮喘等過(guò)敏性疾病，都是可以治療的。專(zhuān)家建議，不要過(guò)于擔(dān)心過(guò)敏，更不用因?yàn)檫^(guò)敏去焦慮，因?yàn)榻箲]也是誘發(fā)過(guò)敏的一個(gè)重要原因，過(guò)度焦慮可能激發(fā)身體的免疫反應(yīng)。請(qǐng)大家一定要正視過(guò)敏，科學(xué)應(yīng)對(duì)。

過(guò)敏與年齡增長(zhǎng)有關(guān)系嗎？

有一定的關(guān)系。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的免疫系統(tǒng)、皮膚狀況、生活環(huán)境等都會(huì)發(fā)生變化，這些變化都可能影響過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。

臨床上可以見(jiàn)到以前一直正常，到四五十歲開(kāi)始過(guò)敏的病例。這是因?yàn)檫^(guò)敏反應(yīng)屬于多基因遺傳，通常不是出生后就很快發(fā)生的。受遺傳因素的影響，患者的多個(gè)基因位點(diǎn)和區(qū)域與過(guò)敏易感性相關(guān)。通常在同樣環(huán)境下，比別人更容易發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)過(guò)敏疾病。

除了遺傳因素，環(huán)境因素也起著重要的作用。過(guò)于清潔的環(huán)境使得感染性疾病的減少、污染的環(huán)境（PM2.5、PM10接觸多）、壓力過(guò)大等外界因素可能導(dǎo)致個(gè)體免疫系統(tǒng)過(guò)度敏感，進(jìn)而引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。因此，要預(yù)防和減少過(guò)敏體質(zhì)的形成，既要關(guān)注遺傳因素的作用，也要注重環(huán)境因素的影響。

有一種發(fā)生在65歲以上的老年型鼻炎，此類(lèi)患者并非典型的過(guò)敏性鼻炎，年輕時(shí)不發(fā)病，到一定年齡出現(xiàn)臨床癥狀。常見(jiàn)癥狀以水樣鼻涕為主，而其他癥狀相對(duì)較輕。其主要原因是老年人鼻腔的神經(jīng)敏感性發(fā)生改變，副交感神經(jīng)敏感性增高，出現(xiàn)以流涕為主要癥狀的鼻炎，使用膽堿受體拮抗劑能有效緩解流涕癥狀。

多接觸自然能“抗敏”嗎？

過(guò)敏患病率增高，其中一個(gè)很大的原因是過(guò)于干凈的環(huán)境。早期的一些研究也發(fā)現(xiàn)，農(nóng)場(chǎng)里的孩子，從小生活在充滿自然微生物和塵土等不太衛(wèi)生的環(huán)境中，卻讓他們的免疫系統(tǒng)得到了鍛煉，增強(qiáng)了其抵御過(guò)敏的能力，反而出現(xiàn)過(guò)敏的幾率會(huì)更少。

研究證實(shí)，學(xué)齡前期尤其是新生兒期是孩子免疫系統(tǒng)形成的重要時(shí)期，早期免疫系統(tǒng)接觸抗原（不論是天然或人工的）后，極易導(dǎo)致終生或長(zhǎng)期的耐受，會(huì)將環(huán)境中的刺激物默認(rèn)為“朋友”。而在成人后再接觸到陌生的過(guò)敏原，則會(huì)激活一些過(guò)度的免疫反應(yīng)。

反之，如果過(guò)度清潔環(huán)境，缺乏必要的微生物刺激，在成人之后再去接觸，免疫系統(tǒng)會(huì)把它認(rèn)為是異常的物質(zhì)，就會(huì)發(fā)生一系列過(guò)度反應(yīng)，這就是過(guò)敏。所以說(shuō)，在兒童早期，增加與自然環(huán)境的接觸，有可能會(huì)降低將來(lái)出現(xiàn)過(guò)敏的幾率。

但專(zhuān)家提示，并不意味著所有孩子都能通過(guò)這種方式避免過(guò)敏。對(duì)于過(guò)敏問(wèn)題，仍需要綜合考慮多種因素，并采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防和治療措施。

此外，不少研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，過(guò)度使用抗菌產(chǎn)品和清潔劑，可以破壞皮膚上的微生物平衡，造成皮膚上皮屏障功能的損害，皮膚更容易受到外界刺激和感染，且與各種皮膚和黏膜過(guò)敏性疾病有關(guān)。因此，為了維護(hù)健康的免疫系統(tǒng)，避免過(guò)敏反應(yīng)，大家應(yīng)該避免過(guò)度清潔和過(guò)度使用抗菌產(chǎn)品，同時(shí)保持適度的衛(wèi)生和清潔。

小孩養(yǎng)寵物能預(yù)防過(guò)敏？

不一定。國(guó)外的很多研究認(rèn)為，早期接觸寵物能夠減少孩子過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)。但國(guó)內(nèi)目前沒(méi)有特別明確的相關(guān)研究。

但從臨床上來(lái)看，一些孩子在接觸寵物后還是有可能會(huì)引起過(guò)敏的，這可能因?yàn)槲覀兙幼〉沫h(huán)境是不同的。相對(duì)于城市公寓狹小的空間，在農(nóng)場(chǎng)等相對(duì)開(kāi)放、寬敞的環(huán)境接觸寵物帶來(lái)的各種過(guò)敏原的濃度相對(duì)是比較低的，發(fā)生過(guò)敏的幾率也會(huì)降低。

此外，魚(yú)類(lèi)、鳥(niǎo)類(lèi)或其他爬行動(dòng)物也可能引起過(guò)敏反應(yīng)。

多吃益生菌可以減少過(guò)敏？

腸道菌群是由多種細(xì)菌、真菌等微生物組成的復(fù)雜生態(tài)系統(tǒng)，它們?cè)谌梭w內(nèi)發(fā)揮著重要的生理功能，如參與食物消化、合成維生素、抵抗外來(lái)病原體等。

作為城市人，我們吃的基本上是在超市購(gòu)買(mǎi)的經(jīng)過(guò)殺菌消毒的食物，長(zhǎng)此以往，本該各族菌群“昌盛”的腸道，變得越來(lái)越單一，破壞了腸道內(nèi)的菌群平衡，讓有害菌可能趁機(jī)繁殖，從而引發(fā)腸道問(wèn)題。

在現(xiàn)代人生活方式下，益生菌因其在改善腸道健康、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收等方面的益處，受到了廣泛的關(guān)注和追捧。

是不是可以通過(guò)益生菌來(lái)增加腸道里的菌群來(lái)預(yù)防過(guò)敏？目前僅有少數(shù)的實(shí)驗(yàn)，還沒(méi)有一些得到大規(guī)模研究的支持。

總的來(lái)說(shuō)，多吃益生菌可能對(duì)減少過(guò)敏有一定幫助，但并不能作為過(guò)敏規(guī)范的治療方法。

喝蜂蜜 吃花粉能增強(qiáng)抗敏能力？

的確，民間有一些防過(guò)敏的妙招兒。比如少量多次喝蜂蜜或吃花粉，“以毒攻毒”的策略預(yù)防過(guò)敏發(fā)生，這種方法，并沒(méi)有明確的科學(xué)共識(shí)。

蜂蜜，自古以來(lái)就被認(rèn)為是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品和藥品，具有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效。很多人認(rèn)為，蜂蜜中含有微量的蜂毒和花粉顆粒，對(duì)花粉過(guò)敏的患者希望通過(guò)少量、循序漸進(jìn)的服用蜂蜜，讓身體接納花粉，減少過(guò)敏發(fā)生。

蜂蜜是蜜蜂從花朵中采集花蜜并經(jīng)過(guò)在蜂巢中釀制而成的天然食品，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如糖分、維生素和礦物質(zhì)等。而花粉則是植物的雄性生殖細(xì)胞，通過(guò)風(fēng)或昆蟲(chóng)進(jìn)行傳播。

雖說(shuō)蜂蜜具有一定的抗過(guò)敏作用，但它并非治療過(guò)敏癥的萬(wàn)能良藥。蜂蜜和花粉雖然與花朵有關(guān)，但它們本身并不直接引發(fā)花粉過(guò)敏癥。花粉過(guò)敏癥通常是由于人體對(duì)特定植物的花粉產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致呼吸道、皮膚或消化系統(tǒng)等部位出現(xiàn)不適癥狀。

對(duì)于花粉過(guò)敏的患者來(lái)說(shuō)，了解并避免接觸自己的過(guò)敏原是最重要的。

多運(yùn)動(dòng)能改善過(guò)敏體質(zhì)嗎？

過(guò)敏，通常是由于個(gè)體屬于過(guò)敏性體質(zhì)所引發(fā)的，這種體質(zhì)可能是在先天遺傳基礎(chǔ)上形成的一種特異體質(zhì)，也可能是身體免疫力下降所造成的。由于過(guò)敏與遺傳和環(huán)境等多種因素有關(guān)，所以過(guò)敏通常不能根治。

多運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體免疫力，提高身體抵抗外界過(guò)敏原的能力，有助于改善過(guò)敏體質(zhì)，但避免接觸過(guò)敏原更加重要。還需要積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，以及日常注意做好護(hù)理工作，來(lái)改善過(guò)敏的癥狀，降低過(guò)敏發(fā)作的概率。

文/鐘艷宇 （北京大學(xué)人民醫(yī)院）