受寒潮影響，今明兩天（21日至22日），我國中東部地區(qū)進入本輪雨雪冰凍過程的最強時段。清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師郭鈞在接受采訪時表示，雨雪天氣時因出行造成摔倒受傷的患者會增多，輕者造成軟組織損傷，重者導(dǎo)致骨折。

郭鈞表示，雨雪天氣有3類人群易摔倒：老年人反應(yīng)較慢，身體協(xié)調(diào)性和平衡能力有所下降，容易在雨雪天時摔倒，加之老年人骨質(zhì)疏松，摔倒后更易骨折；兒童自我保護能力差，經(jīng)常因為奔跑過快摔倒，易導(dǎo)致不同程度的摔傷；騎車的人群也易因自行車和摩托車打滑而摔倒。

郭鈞強調(diào)，公眾在雨雪天氣時應(yīng)盡量減少外出，非必要不外出，尤其是老年人和兒童。確需外出時，要穿防滑鞋；注意路面的濕滑情況，盡量避免走坡路、臺階等容易打滑的地方，選擇平坦有防滑設(shè)施的路面；走路姿勢可參考企鵝行走的樣子，雙手臂伸出于兩側(cè)，雙腳呈外八字，膝關(guān)節(jié)微屈，小步前行。

“如果不慎摔倒，要盡量保護頭部和脊柱，避免直接著地，可以用手臂或臀部緩沖沖擊力，同時盡量放松身體，減少肌肉緊張，降低骨折的可能性。”郭鈞提示，摔倒后千萬不要亂動，要沉著冷靜，檢查自己的四肢情況。如果發(fā)現(xiàn)身體某個部位非常疼痛，切忌強行支撐，應(yīng)逐漸活動，觀察癥狀是否加重，排除骨折、開放傷等緊急情況，尋求援助或到附近醫(yī)院就診。