問：冬季哮喘易發作，除了規律用藥外還能進行哪些保護？

答：盡量避免接觸過敏原：避免接觸已知的過敏原是預防哮喘發作的關鍵。最好能找出自己的過敏原，減少接觸。在冬季，一些常見的過敏原，如室內霉菌、寵物皮屑和燃煤煙霧可能會增加。要盡量避免與這些物質接觸，具體措施包括保持室內干燥、不使用燃煤取暖等。

做好保暖，預防呼吸道感染：出門戴上口罩、帽子、圍巾和手套，以減少冷空氣對身體的直接刺激。

保持室內空氣的流通和清潔：多開窗通風，定期清潔房間，去除積塵和過敏原，可以減少哮喘發作的風險。

保持健康的生活方式：均衡飲食，攝入足夠的維生素和礦物質，以增強免疫力。避免吸煙和飲酒，保持良好的睡眠質量和規律的作息時間，也有助于降低哮喘發作的風險。

——《個人健康手冊（二十四節氣·小寒篇）》