問：霜降節(jié)氣適合什么運動？
答：霜降時節(jié)，人們的運動量可適當(dāng)增加，可選擇登山、慢跑、快走、太極拳、太極劍等運動。此外，登山運動不僅可以改善心肺功能，登至高處、極目遠(yuǎn)眺時，還能舒緩心情。
——《個人健康手冊（二十四節(jié)氣·霜降篇）》
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