問：霜降時節，老年人養生保健有何要點？
答：進入“霜降”，氣溫驟降，是慢性呼吸道疾病、心腦血管疾病、胃腸道疾病及骨關節疾病復發的高峰期，老年人群除遵醫囑按時服藥外，要注意防寒保暖，避免濕邪、寒邪侵入人體，而腰、背、膝、足的保暖尤為重要。戶外鍛煉應適時適量并持之以恒，以增強體質；老年人運動，應注意減少膝關節的負重。
——《個人健康手冊（二十四節氣·霜降篇）》
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