問：霜降保暖從身體哪兩個部位開始？
答：“寒從腳入”，深秋御寒當從腳開始。下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和，熱水泡腳是個不錯的選擇。
此外，胃的保暖也很重要。深秋及冬天氣溫較低，寒冷刺激使人的胃腸調節功能發生紊亂，胃酸分泌增多，進而刺激胃、十二指腸黏膜。同時，寒冷還可造成胃腸自身缺血、缺氧。對于曾患或已患消化性潰瘍的人來說，此時應避免生硬、油、炸、煎、炒等難消化的食物和酒類、酸性飲食、濃茶、咖啡等。
——《個人健康手冊（二十四節氣·霜降篇）》
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