近日，多部門聯(lián)合印發(fā)通知，要求做好高溫天氣下勞動(dòng)者合法權(quán)益保障工作，最大限度減少高溫天氣作業(yè)對(duì)勞動(dòng)者身體健康帶來的危害。在本期《1分鐘養(yǎng)生課》中，重慶市人民醫(yī)院急診科主任醫(yī)師嚴(yán)宇表示，高溫高濕的環(huán)境下容易中暑，輕者可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、無力、嘔吐等表現(xiàn)，重者甚至?xí)�發(fā)生痙攣、暈厥、衰竭、休克等，如果發(fā)現(xiàn)或者處置不及時(shí)，可能導(dǎo)致嚴(yán)重的不良后果。

嚴(yán)宇建議，在日常生活中，一旦發(fā)生中暑，應(yīng)迅速脫離高溫、高濕、日曬環(huán)境，至陰涼處、通風(fēng)處靜臥，避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，有條件的要將病人置于空調(diào)環(huán)境，爭取去掉衣物以幫助散熱。神志清楚無吞咽困難者及時(shí)補(bǔ)充含鹽清涼飲料，如淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等。輕者經(jīng)以上處理即可恢復(fù)，重者需要至醫(yī)院診治。

嚴(yán)宇同時(shí)表示，很多人認(rèn)為在室外才會(huì)中暑，或者天熱才會(huì)中暑，其實(shí)這些認(rèn)知是存在一些誤解的。他向網(wǎng)友講解了中暑常見的七大誤區(qū)：

誤區(qū)一：白天室外才會(huì)中暑

中暑是人體體溫調(diào)節(jié)功能失衡所致，如果夜間室內(nèi)通風(fēng)不暢，溫度過高，同樣會(huì)導(dǎo)致中暑。

誤區(qū)二：天熱才會(huì)中暑

坐月子怕風(fēng)，或者感冒發(fā)熱用被子捂汗等，都會(huì)影響機(jī)體散熱，導(dǎo)致體內(nèi)熱量短時(shí)間急劇增加，誘發(fā)中暑。

誤區(qū)三：中暑昏厥掐人中

掐人中毫無急救作用，還容易導(dǎo)致失去意識(shí)的傷者氣道更加不通暢，有潛在風(fēng)險(xiǎn)。

誤區(qū)四：藿香正氣水治療中暑

藿香正氣水的適應(yīng)癥不包括中暑，并且藿香正氣水中的酒精成分可能加重脫水，增加中暑損傷的易感性。

誤區(qū)五：口服退熱藥降溫

中暑時(shí)會(huì)大量出汗，出現(xiàn)體溫調(diào)節(jié)失衡及電解質(zhì)紊亂，退熱藥會(huì)進(jìn)一步造成多汗，加劇水電解質(zhì)丟失，從而加重病情。

誤區(qū)六：一次性大量飲水解暑

單純大量飲水，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)稀釋性低鈉血癥，嚴(yán)重者可導(dǎo)致腦水腫昏迷。要少量多次飲水，推薦服用補(bǔ)液鹽，或者淡鹽水、運(yùn)動(dòng)飲料等。

誤區(qū)七：酒精擦拭降溫

酒精可經(jīng)皮膚吸收，酒精擦拭降溫會(huì)給患者帶來更大的損傷風(fēng)險(xiǎn)。

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