“22歲女孩連續熬夜加班猝死”的新聞這兩天持續占據新聞熱搜，人們在為年輕生命逝去而惋惜的同時，也開始審視自己的生活方式是否給了心梗可乘之機。其實，工作壓力大的白領一族正是心源性猝死的高危人群。不過，心梗突發前，我們的身體還是會發出預警信號的，快來跟隨120北京急救中心的醫生了解一下吧。

這些人群

最易成為心梗的“目標”

工作壓力大的白領 很多白領的不良生活方式，例如，久坐、抽煙、喝酒、熬夜等；飲食不規律，造成肥胖、高血脂或高血壓；工作忙碌，使得身體鍛煉越來越少，導致體質變差。更值得引起注意的是，很多白領人群由于精神高度緊張或過度焦慮，往往會引起或者加重冠狀動脈痙攣而導致心梗。研究表明，精神緊張、情緒波動大、體力透支等很容易成為心臟病的誘因，從而誘發猝死。

黑白顛倒的夜班人群 經常需要熬夜、上夜班的人群，是心腦血管疾病的高發人群，出現“過勞死”的案例屢見不鮮。其冠心病的發病風險升高，誘發猝死。

從事力量性項目的運動員 運動相關性猝死的基礎病因主要為心肌病、早期冠心病和冠狀動脈畸形等。

此外，有心臟病家族史、高血壓、高血脂、糖尿病、代謝綜合征、肥胖、腎臟病的患者在情緒波動較大的時候，更容易出現心腦血管問題。

猝死雖突然

但也是有跡可循的

在發生猝死前，我們的身體往往會發出預警信號。那么，猝死的前兆有哪些？

其一 心臟病發作前，身體上例如頸、后背、頭皮、手心會大量出汗，此時應提高警惕，當心猝死發生。

其二 在無激烈運動、缺少睡眠或者生病等誘因的情況下，連續出現胸悶，憋氣等癥狀，此時應考慮心臟出現問題。

其三 心臟病患者經常感到肩膀、頸部、下巴、手臂疼痛，這是心肌缺血的信號。

其四 心臟病發作前的典型癥狀是突然、或者無緣由的心跳加劇，一旦發生心室性心搏過速，則極有可能在短時間內突然死亡。

難自救但可被救

抓住急救“黃金4分鐘”

猝死很難自救，但卻可以被救。心臟驟停發生時，周圍人從打“120”到得到救助要超過5分鐘。若是患者能在急救人員到達前幾分鐘得到心肺復蘇急救，存活率將大大提高。但由于很多人并不掌握相關的急救知識，往往容易錯過最初4-6分鐘的急救“黃金時間”。遇到突發心梗的病人，我們應該怎么做呢？

第一步 撥打“120”緊急呼救。

第二步 讓患者頭部后仰，下頜上抬，頭部偏向一側，使嘔吐物盡量流出，保持呼吸道通暢。如果患者有假牙，需要摘掉，避免抽搐時造成危險。

第三步 做有效的心臟按壓。

第四步 若患者出現室顫，盡早實施電除顫。（記者 李潔）