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久坐腰痛怎么辦？這3個(gè)動(dòng)作輕松緩解

人民網(wǎng)記者閆妍

2022年07月06日09:48 來(lái)源：人民網(wǎng)

很多長(zhǎng)期伏案工作的人群，以及中老年人群都有或大或小的腰椎問(wèn)題，最常見(jiàn)的表現(xiàn)就是腰痛。天津市第一中心醫(yī)院骨科主治醫(yī)師王鵬飛在接受人民網(wǎng)記者采訪時(shí)表示，有腰痛困擾的人群應(yīng)加強(qiáng)腰背肌群的鍛煉。腰背肌群是維持人體正常姿勢(shì)的重要肌群，但由于長(zhǎng)期的不良坐姿、肌肉無(wú)力、體重超重等原因，導(dǎo)致腰部肌肉力量下降，從而引發(fā)腰背疼痛的發(fā)生。王鵬飛醫(yī)生為大家?guī)?lái)3個(gè)腰背肌訓(xùn)練動(dòng)作，幫你遠(yuǎn)離腰椎疾病。（視頻制作：實(shí)習(xí)生唐妍雙）

(責(zé)編：楊曦、高雷)