春天來了，對一部分人是賞春和踏青的好時光，但對另一部分人卻是“傷春”的難挨時段。噴嚏連發、呼吸困難、眼淚狂飆……每年春季，全國多地的過敏性鼻炎患者都要經歷一輪渡劫。這種“會呼吸的痛”旁人可能難以理解，但花粉過敏已嚴重影響眾多人群的學業、工作和生活。

北京是花粉過敏的“重災區”，遭受花粉過敏的人數雖然尚未準確統計，但不在少數。即便不會對花粉過敏，馬上就要出現的漫天楊絮柳絮也會嚴重騷擾人們。因此，如何避免春天花粉困擾，成為春天好好生活的重要話題。

對于花粉過敏，首先需要跟進一些新的認知，才會有效預防花粉過敏。

與多數人的認知相反，一般供欣賞的花的花粉并非是引發人們過敏的過敏原，最容易引起過敏的花粉是樹木和雜草的花粉。以北京而言，3月底北京協和醫院變態反應科的門診病人中，一半是圓柏過敏。清明節一過，圓柏花粉期接近尾聲，樺樹花粉、梧桐花粉、白蠟花粉以及楊絮柳絮將粉墨登場，困擾人們。

不只是春季，秋節人們也會花粉過敏。如果說春季致敏花粉主要來自木本植物，包括柏科、榆屬、楊屬、松屬、柳屬、白蠟樹屬、桑屬和樺木屬等，那么秋季過敏的過敏原就主要是草本植物的開花，包括蒿屬、葎草屬、豚草屬、藜科等。因此，無論春季還是秋季，有過敏體質的人遠離樹木、雜草勝過遠離鮮花，尤其是上述樹木和草本植物。

長期以來，人們總是認為，一個人的免疫力太低，才會出現花粉過敏。有人認為，平時過于愛干凈、缺乏鍛煉、太嬌氣、壓力大、愛熬夜等會引發過敏。事實上，過敏正好與免疫力太低相反，是免疫力太強的結果。

花粉只是植物雄性花蕊，只想與雌性花蕊結合，但由于誤入人體，如通過眼睛、鼻孔和皮膚進入人體，就成為一種過敏原。在初次進入人體后，會致敏人體，在后來花粉第二次進入人體后，就激發人體的免疫排異反應。主要是激活肥大細胞和嗜堿性粒細胞釋放炎性介質。其中，組織胺具有活性，可以促進腺體分泌，導致人流鼻涕、流眼淚。到了這一步，就應去醫院看病，具體查明是什么過敏原導致過敏，以便對癥治療。如果不預防不治療，約有一半以上的過敏性鼻炎患者會在發病數年后發展為過敏性哮喘。哮喘病人如果在發病時不及時治療，會出現窒息，并危及生命。

日前一則“圓柏過敏，人快要沒了”的帖子在北大未名論壇成為熱門，跟帖者眾。有同受折磨者稱，“晚上都睡不好，白天也一直流鼻涕，簡直生無可戀。”

雖然北大、清華針對師生抱怨連連的圓柏花粉采取了以水治粉的做法，如在學校柏樹集中區域采用安裝高空噴淋設備、高壓水槍沖洗、人力水車噴灑等措施，讓微小的花粉顆粒沉降，從而降低花粉濃度，但效果并不顯著，而且費水。

北京市園林綠化局在2020年對《北京市主要林木目錄》進行再次修訂，決定將刺柏屬（含圓柏屬）替換為白鵑梅屬。不過，生態專家認為，如果能把圓柏的雄株換掉，只種雌株，將會在有利人們健康和建設綠色城市上兩全其美。當然，這也需要一個過程。

對于過敏體質的人來說，最好的方式還是戴口罩、護目鏡，少去樹木多的地方，當然，春游也需要禁足，不開窗戶，家里安裝空氣凈化器、新風系統。如此可以解決過敏問題，讓春天和秋天不再煩惱。