如今，隨著人們工作節(jié)奏加快，壓力不斷增大，胃病逐漸成為困擾人們的心頭之患。但實(shí)際生活中，人們又經(jīng)常忽視胃病，有的甚至發(fā)展成胃癌仍渾然不知。對(duì)于胃病，人們的普遍心理是“誰(shuí)還沒(méi)有得過(guò)胃病，不必大驚小怪”“忍忍就過(guò)去了，休息休息就好了”……正是這種無(wú)所謂的心理，使得人們放縱生活飲食習(xí)慣，長(zhǎng)此以往，就算“鐵胃”也會(huì)受不了。

信息爆炸的時(shí)代，隨時(shí)隨地都可檢索想要知道的信息，但人們對(duì)于胃病依舊存在很多誤區(qū)，這讓該診治的沒(méi)有及時(shí)治療，讓本不該治療的錯(cuò)誤用藥，加深了對(duì)胃的傷害。為此，我把過(guò)去30年臨床診療中總結(jié)的胃病誤區(qū)與大家分享，希望每個(gè)人都能做好自己胃健康的第一責(zé)任人。

胃病一定要吃藥嗎

胃不適的原因有很多，但是你絕對(duì)想不到，胃病其實(shí)是一種“精神病”。

一次在錄制科普節(jié)目時(shí)，主持人向我吐露了艱辛與不易。她告訴我，每當(dāng)直播時(shí)，肯定會(huì)精神高度緊張，這時(shí)胃就會(huì)“發(fā)緊”，即使看到山珍海味也沒(méi)胃口，啥也吃不下去。可見(jiàn)，胃的感受與每個(gè)人的情緒心情息息相關(guān)。早在1000多年前，伊斯蘭黃金時(shí)代著名學(xué)者伊本·西納曾進(jìn)行過(guò)一次醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)。他把兩只小羊放在兩個(gè)不同的籠子里用同樣食物喂養(yǎng)，不同的是，一只小羊的籠子外面還拴著一只狼，而另一只羊被放置在安全舒適的地方。隨后不久，“與狼共舞”的小羊發(fā)育不良，體重下降，而另一只羊則很健康。之后不久，伊本·西納對(duì)那只“與狼共舞”的小羊解剖發(fā)現(xiàn)，它的胃黏膜上出現(xiàn)了彌漫的潰瘍。可見(jiàn)，情緒活動(dòng)與胃腸道黏膜的健康狀況息息相關(guān)，小羊如此，人也并不例外。很多時(shí)候，一些腹部不適的癥狀，比如腹痛、腹瀉、便秘、反酸等，是精神狀態(tài)異常在胃腸道的表現(xiàn)。

你是否有這樣的經(jīng)歷：因?yàn)橐恍┥�活瑣事和別人大吵一架，或因與對(duì)方的觀點(diǎn)相左而爭(zhēng)個(gè)面紅耳赤，再或總是教不會(huì)孩子做題而氣得捶胸頓足。憤怒之余，你是否感覺(jué)血脈僨張，頭暈耳鳴，胸口怦怦跳？當(dāng)人出現(xiàn)憤怒情緒時(shí)，機(jī)體內(nèi)相當(dāng)于經(jīng)歷了一次小型的“炎癥風(fēng)暴”，胃腸道受到?jīng)_擊后產(chǎn)生了一系列變化，內(nèi)在表現(xiàn)為胃腸道黏膜充血，消化蠕動(dòng)變慢；外在則表現(xiàn)為反酸、噯氣、腹脹、腹痛等癥狀。

另外，常見(jiàn)的情緒是焦慮，焦慮本質(zhì)上是一種不安的情緒狀態(tài)。當(dāng)你擔(dān)憂工作能否按時(shí)完成、擔(dān)憂自己前途、擔(dān)憂孩子的課業(yè)成績(jī)，總是感覺(jué)內(nèi)心不踏實(shí)時(shí)，就是焦慮情緒在作祟。焦慮帶來(lái)的精神壓力同樣也會(huì)對(duì)人體的胃腸道帶來(lái)巨大壓力，甚至?xí)�“壓出”胃癌！門(mén)診曾來(lái)了一位非常特殊的病人，他是某工兵團(tuán)原團(tuán)長(zhǎng)，受到上級(jí)指派前往利比亞援建飛機(jī)跑道。當(dāng)時(shí)，還有兩個(gè)月就到了當(dāng)?shù)赜昙荆�工期不等人，他白天研究圖紙，經(jīng)常因?yàn)槊β刀�顧不上吃飯；到了晚上他接著研究，有時(shí)為搞清一個(gè)問(wèn)題而通宵達(dá)旦工作。在他的高強(qiáng)度運(yùn)轉(zhuǎn)下，工作按期完成，但在此過(guò)程中，他開(kāi)始出現(xiàn)胃疼，而且越來(lái)越重，甚至需要用布條系住自己的腰部。等回到國(guó)內(nèi)檢查時(shí)，已經(jīng)是中晚期胃癌了。可見(jiàn)，情緒帶來(lái)的影響有多大。

因此，很多時(shí)候胃部不適并不是必須吃藥才能解決，而是需要調(diào)節(jié)好自己的情緒心態(tài)，調(diào)整生活飲食習(xí)慣，相關(guān)問(wèn)題便會(huì)迎刃而解。

胃癌跟年輕人無(wú)關(guān)嗎

很多人認(rèn)為，胃癌只是一種老年病，跟年輕人沒(méi)關(guān)系。但現(xiàn)實(shí)是，近年來(lái)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，胃癌越來(lái)越年輕化。每次的門(mén)診患者里，都有三四十歲的中青年，甚至十幾歲的少年。在對(duì)美國(guó)1977—2006年3.9萬(wàn)名40歲以下的人群分析發(fā)現(xiàn)，25—39歲青年人胃癌發(fā)病率顯著上升（每10萬(wàn)人中比率由0.27上升至0.45）。在某些胃癌的亞型中，如印戒細(xì)胞癌成升高趨勢(shì)，其中多集中于年輕女性。美國(guó)SEER數(shù)據(jù)庫(kù)顯示，45歲以下的年輕女性發(fā)病率更高一些，而且通常腫瘤分期較晚。韓國(guó)研究顯示女性印戒細(xì)胞癌的發(fā)病率更高，預(yù)后更差。

“胃癌年輕化”不僅是近年來(lái)醫(yī)學(xué)上一個(gè)較為新穎的研究方向，也是人們?cè)絹?lái)越關(guān)注的一個(gè)熱點(diǎn)話題。盡管公眾對(duì)自身健康的關(guān)注意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，但一些年輕人仍認(rèn)為“胃癌”不可能發(fā)生在自己身上。其實(shí)，胃癌是一個(gè)與生活、飲食習(xí)慣息息相關(guān)的疾病。當(dāng)代年輕人基本都存在飲食不規(guī)律、暴飲暴食等不良習(xí)慣，這些都是引起胃癌的危險(xiǎn)因素。

預(yù)防胃癌，年輕人要特別注意以下幾點(diǎn)：

一是遺傳性因素。如果存在一級(jí)親屬（父母和親兄弟姐妹）患有胃癌，則自身得胃癌的概率將超過(guò)普通人群，比如拿破侖家族，他的祖父、父親以及三個(gè)妹妹都因胃癌去世，整個(gè)家族包括他本人在內(nèi)共有7人患有胃癌。這部分人群在任何年齡段，都應(yīng)該對(duì)腹部癥狀保持警惕，必要時(shí)咨詢專科醫(yī)師，可以在無(wú)癥狀時(shí)，就制定好適當(dāng)?shù)亩ㄆ隗w檢計(jì)劃。

二是幽門(mén)螺桿菌感染。較多數(shù)據(jù)表明，胃癌發(fā)病率的下降與幽門(mén)螺桿菌根除密切相關(guān)。因此，良好的飲食習(xí)慣，如堅(jiān)持分餐制度等仍應(yīng)繼續(xù)保持。北京市文明行為促進(jìn)條例新增分餐制、公筷公勺內(nèi)容，正是為了降低幽門(mén)螺桿菌的感染和傳播。如已有家人發(fā)現(xiàn)幽門(mén)螺桿菌感染，家庭中的其他成員更應(yīng)該嚴(yán)格分餐。有感染的人群，應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑服藥和復(fù)查，盡可能避免出現(xiàn)耐藥問(wèn)題或根治以后的復(fù)發(fā)。

總打飽嗝只是吃飽了的信號(hào)嗎

飽嗝，專業(yè)稱之為噯氣。“飽嗝”是生活中常見(jiàn)的現(xiàn)象，也是各種消化道疾病常見(jiàn)的癥狀之一。但噯氣跟打飽嗝又有一些不同，雖然都是從體內(nèi)傳出氣體，但是打嗝的聲音較響亮，且聲音清晰，一般會(huì)連續(xù)幾個(gè)，不受控制。噯氣聲音并不明顯，感覺(jué)像有一股氣涌了上來(lái)，從喉嚨中噴出，不會(huì)出現(xiàn)明顯的聲音，往往伴有酸腐味。要知道這兩個(gè)癥狀是不同的。噯氣是胃中氣體上逆，出咽喉所發(fā)出的聲響，其聲長(zhǎng)而緩，古代稱為噫氣。羅馬標(biāo)準(zhǔn)中將噯氣分為：吞氣癥和非特異性過(guò)度噯氣。偶爾噯氣是正常的現(xiàn)象，但是頻繁噯氣可能是胃出現(xiàn)問(wèn)題的表現(xiàn)，很多胃不好的人，會(huì)經(jīng)常噯氣。

噯氣是胃腸道紊亂導(dǎo)致的，常見(jiàn)于攝入了產(chǎn)氣的食物或是源于吞氣癥（無(wú)意識(shí)地吞咽空氣）。噯氣是人體減輕大多數(shù)惡心、胃灼熱、消化不良和胃脹氣等癥狀的一種應(yīng)對(duì)方式，其核心問(wèn)題是胃動(dòng)力不足。而導(dǎo)致胃動(dòng)力不足的常見(jiàn)原因包括胃食管反流病，消化性潰瘍或者幽門(mén)螺桿菌感染。

因此，面對(duì)長(zhǎng)期連續(xù)不斷的打飽嗝現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)引起注意，可能是胃腸道出現(xiàn)了問(wèn)題。首先要明確病因。如果是存在胃腸疾病，就需要系統(tǒng)規(guī)范治療，治療的關(guān)鍵是足療程規(guī)范用藥。如果不存在胃腸道疾病，那么主要以改善生活飲食習(xí)慣緩解噯氣的癥狀。比如有些人吃飯或者喝東西的時(shí)候，總喜歡喝很燙的，吃飯喜歡趁熱吃，食管怕熱，若經(jīng)常吃太熱太燙的東西，它就容易出現(xiàn)問(wèn)題，從而出現(xiàn)噯氣。這種情況出現(xiàn)問(wèn)題引發(fā)的噯氣，往往還伴有反流的現(xiàn)象。腸道出現(xiàn)問(wèn)題，也有可能引發(fā)噯氣。由于飲食和生活習(xí)慣的緣故，腸道功能不好的人有腸道蠕動(dòng)慢、便秘等問(wèn)題，內(nèi)部的菌群紊亂，容易在體內(nèi)生成氣體，頻頻出現(xiàn)噯氣的現(xiàn)象。

因此，在日常生活中要注意飲食，少吃寒涼的食物，少吃辛辣刺激的食物，少吃油膩的食物，少吃太燙的食物，少吃容易產(chǎn)氣的食物，比如紅薯、土豆、芋頭等等。飲食要清淡，多吃蔬菜和水果，多吃粗糧，吃東西的時(shí)候速度要放慢，要先充分咀嚼食物，然后再下咽。一日三餐要規(guī)律，飲食調(diào)理好，消化系統(tǒng)就會(huì)好，噯氣的情況就會(huì)有所改善。吃飽飯之后散步，也是緩解噯氣的好方法，這樣可以讓食物更好地消化，腸胃也會(huì)變得更強(qiáng)健。

口臭僅僅是因?yàn)榭谇磺鍧嵅怀浞謫?/strong>