化解“社恐”焦慮關鍵要善處虛擬世界
小組討論時不敢與不熟悉的同學交談,更不敢提出反對意見;當眾演講時,不管準備得多充分,上臺后還是緊張到大腦一片空白;路上遇到同事總想回避,不敢大方打招呼;聽到手機鈴響就恐懼,不敢接聽……當“社恐”人把自己的日常分享到網絡,迅速就能找到一群“病友”,社交恐懼,似乎已經成為年輕人中的流行病。(10月24日《光明日報》)
當前一個尷尬的事實是:社交工具不斷升級,年輕人卻在“社交降級”。越來越多的90后、00后認為自己“社恐”。“朋友見面難”已成為一種生活常態,“有空見一面”也是一種奢望,約個飯局更是一種“生死之交”。超四成年輕人表示自己存在不同程度的“社恐”,越來越多的年輕人“享受”獨居獨處,依靠手機建構和維護自己的社交網絡,在虛擬世界越陷越深。出現這種狀況,除了在大城市生活節奏加快,工作壓力加大之外,主要是因為人們過度依賴于微信等虛擬社交平臺,而越來越遠離了真切的現實生活。
事實上,網絡社交平臺的風靡,也是現實孤獨感的一種折射。一些年輕人迷戀微信群,其實是一種虛擬社交依賴癥,對微信群越依賴,在現實生活中就會越孤獨。網絡社交平臺,在帶給人們虛擬滿足的同時,也會帶來一些負面的社會影響。從表面上看,依賴微信群,減少了人的孤獨感,聯絡了社交感情。
虛擬社交中的“樂趣”,是以現實生活中的“無趣”為代價的。一些人廢寢忘食地經營虛擬社交群時,突然發現自己的工作沒做好,對身邊的親朋好友也沒照顧好,更尖銳的現實矛盾有增無減。虛擬社交平臺,也是一把雙刃劍,既有有利的一面,也有不利的一面;任何一種網絡產品,只有當它植入現實生活,與正常生活步調和諧,才會具有持久的生命力。換言之,逃避社交只是一時的,只有邁出從舒適走向未知的那一步,觸摸真實社交的復雜和溫暖,才能把自己的生活道路越走越寬。
因此,化解“社恐”焦慮,關鍵是善處虛擬世界。要學會適時從虛擬世界中抽身,回歸現實。生命是有限的,精力也是有限的,每個人都應該合理處理現實與虛擬中的自我狀態,這樣才能擁有一個豐滿的人生。(張西流)
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