當前全球疫情起伏反復，國內部分地區發生聚集性疫情，警鐘再次敲響，疫情風險就在身邊。尤其是正值暑期，是旅游、出行、聚會的高峰期，人員往來頻繁、流動性大，個人防控工作不能有絲毫松懈。對此，上海疾控中心的主任醫生吳寰宇表示，目前這波新冠疫情形勢嚴峻，非必要不外出，請大家不要前往國內疫情中高風險地區。如果出行，一定要做好個人防護、手部消毒等，每日需開展自主健康監測。

天氣再熱也要佩戴好口罩

酷暑時期，不少人都感覺戴上口罩后，悶得慌、呼吸費力，為此，很多人都選擇將口罩戴成“半開半閉”狀態。針對這一問題，上海疾控中心強調，悶，才是做好防護的正常表現。隨著口罩防護能力的升高，空氣通過口罩的“門檻”就越高，呼吸阻力也在不斷加大，當環境溫度較高時，呼出氣體的熱量無法及時散去，就像一個糟糕的交通堵塞，應該疏散的車輛無法離去，反而使堵塞越來越厲害。熱量和水汽盤亙在口鼻部，自然會覺得又悶又熱。

那么，如何可以解決夏季戴口罩悶熱這一情況呢？首先要掌握好戴口罩的時機。在家中、室外、私家車內、室內通風良好且人員較少等情況下，可不佩戴口罩。在室外，與他人保持足夠社交距離，一般無需佩戴口罩。但是，室內公共環境下，請一定要規范佩戴口罩！

此外，還可創造舒適的佩戴條件。在公交地鐵、醫院、室內公共場所，一般都會有空調、風扇，可以有效降低溫度，緩解悶熱。在人群擁擠的集市等場所，可利用手持小風扇降溫、或在陰涼處緩解悶熱。

值得注意的是，不要為了緩解戴口罩的悶熱選擇有閥門的口罩。有閥門的N95口罩在用于疫情防控上，存在隱患。假如佩戴者為新冠感染者，呼出氣體不經過濾直接排出，容易給他人造成感染風險。除非患有慢性阻塞性肺疾病，如肺氣腫、老慢支等，且明確未感染新冠病毒，一般不建議使用有閥門的N95口罩。

最后還是要牢記“防護第一，舒適第二”的原則，切莫不戴口罩出入人流密集的公共場所。

接種疫苗后依舊要做好個人防護

是不是接種了疫苗就不用做個人防護呢？這個說法是錯誤的。北京疾控中心表示，雖然疫苗接種是預防疾病最有效的措施，但是接種了疫苗不等于進了“保險箱”，接種疫苗后雖然可以產生免疫力，可以大大降低感染風險，但任何疫苗保護作用不可能是100%，部分人接種后有可能不產生足夠抗體，仍然會有感染風險。

所以，即使打完疫苗，仍要做好個人防護不放松，科學佩戴口罩，勤洗手，常通風，盡量不去人群密集、空氣不流通的場所。自覺遵守防疫措施，在商場、超市、酒店、影劇院、體育場、公交車、地鐵、機場候機室等公共場所，配合做好戴口罩、驗碼測溫、一米線等防控措施。 （綜合上海疾控、北京疾控微信公眾號消息）