不少孩子剛經歷了期中考試，中學高級教師、中國心理學會注冊系統注冊心理師、南京市首屆德育工作帶頭人宋梅老師在高一學生中做了個小調查，“考試后，面對成績，你最不希望家長對你怎樣說？”沒想到，考得好的孩子和考得不好的孩子都有話要說。心理聊吧·親子第六期公益講座，宋梅老師就和家長們聊聊“考試后，如何與孩子談成績”。

　　調查：考得好時家長懷疑、否定，考得不好就打擊、嘲諷

　　從小學到中學甚至到大學，我們的孩子經歷了大大小小數百場考試，可謂是久經沙場的“老將”。可是，每次考試過后的一段時間，卻是孩子最難熬的日子，因為家長、老師和孩子自己都非常關心考試的成績。考試后家長對成績的反應，在很大程度上會影響到孩子接下來的學習狀態。尤其是某些過激的言行，可能會給孩子帶來較大的傷害。

　　前兩天，我在高一學生中做了一個小調查，題目是“考試后，面對成績，你最不希望家長對你怎樣說？”學生非常積極地給了我回應，我們家長也可以覺察一下，這樣的話，您跟孩子說過嗎？調查結果，考得好時，孩子最不愿意聽到家長這樣的話“你這成績，跟第一名還有差距，有什么好得意的？”“你這次就是僥幸，就你這德性，下次成績肯定會掉下來。”“作為學生，考得好難道不是應該的嗎？你不要驕傲自滿！”考得不好時，孩子最不愿意聽到的話是“別人家的孩子都考得那么好，你怎么這么差勁！”“你真沒用，考這個成績以后能上什么大學？你這輩子完蛋了！”“我們這么辛苦還不是為了你，你就這樣回報我們，你對得起我們嗎？”有孩子總結：考得好時家長懷疑、否定或視而不見，考得不好就打擊、嘲諷、道德綁架。各位家長，聽到孩子這樣的反饋，此時此刻，您是怎樣的感受呢？

　　建議：對孩子學習過程的肯定比對其成績的贊揚更重要

　　作為家長，我們關心孩子的學習當然是必要的，但如何與孩子溝通成績，是要講究方法的。孩子經過一段時間的努力，考試取得了好成績，內心是非常希望得到家長欣賞的。面對考得好的孩子，家長對孩子學習過程的肯定比對其成績的贊揚更重要。比如，家長說：“兒子，這次考得這么好，真厲害啊！”不如說：“這段時間，我看到你一直都在努力學習，尤其是每天不僅認真完成作業，還對前面所學的知識點進行整理與鞏固。看來，好成績的取得與你刻苦學習的態度是分不開的。媽媽為你取得這么好的成績高興，但更為你的努力點贊！”這樣孩子會更樂意繼續付出努力。

　　若孩子沒考好，家長很焦慮，但孩子看上去似乎不難過、不著急，家長可以仔細觀察一下，孩子看似輕松的背后，是一個怎樣的狀態？其實，成績不理想，大多數孩子心里都會失望難過，但并不是每個孩子都會把這種情緒表現出來。心里很難過著急，但卻表現出輕松和淡定，這是一種心理防御機制。孩子沒有因為成績不理想而崩潰，能保持在一個相對穩定的狀態，從這個角度上講，這樣的孩子內心是強大的，這是孩子的優勢。家長需要看到孩子的優勢、努力和付出，相信孩子，給孩子一段時間，讓孩子能夠在自己的學習節奏中重新找到感覺，找回自信。

　　如果孩子沒考好，狀態不佳，我們要能看到孩子內心隱藏的許多復雜的情緒，如焦慮、自責、難過、擔心、后悔等等。這些負面情緒對孩子會產生消極的影響。家長一方面要積極共情孩子的情緒，傾聽孩子、理解孩子，幫助孩子緩解壓力，輕裝前進。另一方面，家長可以跟孩子一起選擇更具積極意義的方式來分析考試成績，不光看卷面整體分數和丟分部分，更應結合孩子平時的努力、基本能力、近期狀態，用全面、綜合、發展的眼光來分析，多肯定孩子的努力與付出，多找進步點、發展潛力點，給孩子多一些鼓勵，幫助他修復自信。

　　如果家長自己對孩子的成績不理想感到非常焦慮，那就要仔細覺察一下，這個焦慮到底是來自于孩子還是來自于我們父母自身。有時候，關于成績是否理想，孩子和家長的標準是不太一致的。如果孩子自己對這樣的學習成績和學習狀態還比較滿意，家長就要靜下心來好好想一想，有沒有可能是自己對孩子的期待過高，所以才會失望、生氣、焦慮，而這個背后又隱藏了怎樣的期待？家長需要先調整好自己的心態，再和孩子一起面對當下的學習。只有當家長足夠穩定的時候，才能夠給予孩子更多的支持和鼓勵。