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人民網(wǎng)健康·生活

茶葉泡腳勝似吃藥!

2020年08月25日16:59 來源:健康時(shí)報(bào)網(wǎng)

(云南中醫(yī)學(xué)院民族醫(yī)藥學(xué)院 馮澤輝)每天堅(jiān)持用茶葉泡腳不僅能緩解疲勞,解表散寒,疏通經(jīng)絡(luò),驅(qū)除寒濕,殺菌止癢,同時(shí)還能改善睡眠,預(yù)防感冒。

每天晚上睡覺前,將適量茶葉放入進(jìn)木桶中,加進(jìn)一定量的沸水,用毛巾覆蓋木桶,浸泡5~10分鐘,然后將雙腳放進(jìn)去足浴15分鐘,同時(shí)用手按摩整個(gè)腳背和腳底,待全身微微出汗后,干毛巾將雙腳擦干凈,趁熱上床,用被子覆蓋雙腳即可。取材方便,操作簡(jiǎn)單,只要根據(jù)不同的癥狀,稍微調(diào)整一下即可。

防治感冒用清茶

清茶泡腳能宣通腠理,解表發(fā)汗,溫通血脈,改善血液循環(huán),增強(qiáng)免疫功能,既可以預(yù)防感冒,又能縮短感冒病程,減少并發(fā)癥及預(yù)防感冒的復(fù)發(fā)。

驅(qū)除寒濕用紅茶

紅茶性質(zhì)溫燥,其含有的咖啡堿、茶多酚等物質(zhì)能夠有效去除體內(nèi)濕氣,加上少許生姜末,可以有效驅(qū)除體內(nèi)寒濕,緩解腰、肩、臂、腿等疼痛。

促進(jìn)睡眠用普洱茶

腳掌上的無數(shù)神經(jīng)末稍與大腦緊密相連,刺激腳底上的神經(jīng),通過經(jīng)絡(luò)達(dá)于“心”,經(jīng)過發(fā)酵的普洱茶,茶堿和茶多酚含量比普通茶要少,不會(huì)興奮神經(jīng),反而能起到安神定志的作用,對(duì)大腦皮層產(chǎn)生足夠的抑制,加快入睡,減少做夢(mèng)。

除腳臭加點(diǎn)鹽

茶葉里含有單寧酸,具有較好的殺菌作用,尤其對(duì)導(dǎo)致腳氣的絲狀菌特別有效,長(zhǎng)期使用會(huì)對(duì)腳癬等真菌感染性皮膚病有不錯(cuò)效果。此外,茶葉本身還有收斂和吸附異味的作用,吸臭效果非常好。在茶水里加點(diǎn)食鹽,能起到去腳臭的作用。

治療足裂兌點(diǎn)醋

茶葉的收斂固澀之功效,能很好地修復(fù)裂開的皮膚,如果在泡足的水里加點(diǎn)醋,可以增加皮膚光滑度,一周后可愈合裂口。

(責(zé)編:李軼群、許曉華)


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