日前，由教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司指導(dǎo)，人民網(wǎng)·人民健康和全國綜合防控兒童青少年近視專家宣講團共同主辦的全國“愛眼日”近視防控系列科普活動在線上舉辦。11位近視防控專家在線分享愛眼護眼知識。

　　浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院眼科中心視光部主任、全國綜合防控兒童青少年近視專家宣講團成員倪海龍在“孩子近視后，家長該怎么辦？”節(jié)目中，對孩子近視后的矯正與控制方面問題進行了詳細(xì)講解。

　　問：孩子近視了家長可以做些什么？

　　倪海龍：家長要信任醫(yī)生，對于護眼、近視預(yù)防與控制的科普知識要有一定的了解，要清楚認(rèn)識到近視不可逆的事實，目前沒有任何藥物、光學(xué)眼鏡以及特殊處理方式可以讓眼睛恢復(fù)的近視前的狀態(tài)。不要相信一些廣告信息和偽科學(xué)，要采用科學(xué)的方式幫助孩子矯正視力，并養(yǎng)成健康的用眼習(xí)慣。家長需要多陪伴孩子，幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。陪伴孩子多進行戶外活動，讓孩子的眼睛接觸更多的陽光。督促孩子養(yǎng)成良好的坐姿，看書學(xué)習(xí)二十分鐘后可以引導(dǎo)孩子去窗戶邊或者陽臺走走看看眺望遠(yuǎn)方，多接觸陽光。

　　問：孩子近視該怎么辦？

　　倪海龍：首先，應(yīng)該為孩子選擇合適的眼鏡。戴上眼鏡，孩子的視力就從原來模糊、疲勞的狀態(tài)恢復(fù)了，可以看得清晰、看得舒適，不會影響孩子的學(xué)習(xí)，讓孩子健康成長。同時要密切關(guān)注孩子視力的變化，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，盡量控制每年增長度數(shù)在50度以內(nèi)。第二，每天晚上睡覺保證充足的睡眠時間，充足的睡眠是第二天良好狀態(tài)的保證，晚上學(xué)習(xí)時間太久，對近視發(fā)生和發(fā)展的影響更大。小學(xué)生每晚要保證10個小時睡眠時間，初中生睡眠時間9個小時，高中生睡眠時間8個小時。第三，遵守3個20的用眼法則。第一個20是指每當(dāng)你看書、寫字、IPAD20分鐘到了，可以停下來，抬頭眺望遠(yuǎn)方，第二個20指要眺望20英尺6米外的遠(yuǎn)方。第三個20指眼睛放松時間至少20秒以上，如果有時間 2分鐘、5分鐘就更好了，這樣可以讓眼睛的緊張狀態(tài)得到非常好的緩解。

　　問：OK鏡確實能矯正孩子的視力嗎？

　　倪海龍：OK鏡其實是指“角膜塑形鏡”，它不是萬能的，配戴角膜塑形鏡需要首先進行全面檢查，看孩子合適不合適，配戴的時候還需要注意用眼習(xí)慣的改善，即使配戴了也需要定期找醫(yī)生進行復(fù)查，這樣才能保證孩子戴得安全。一些孩子認(rèn)為自己通過角膜塑形鏡矯正，白天看的很清楚，忽略了自己是近視者，在用眼習(xí)慣方面就更加不注意了，從而導(dǎo)致近視控制效果不良。家長需要督促和提醒孩子保持良好的用眼習(xí)慣，配戴角膜塑形鏡需要家長、孩子共同努力配合，才能產(chǎn)生好的效果。

　　問：是否有藥物可以幫助孩子減緩近視的進展？

　　倪海龍：家長一定要聽醫(yī)生囑咐，絕對不能網(wǎng)絡(luò)上去淘、去購買，甚至自己去調(diào)配。要聽從醫(yī)生的醫(yī)囑，改善孩子的行為習(xí)慣，采用良好的光學(xué)手段進行視力矯正。藥物的使用是需要在有監(jiān)管的條件下可以進行嘗試。家長要相信醫(yī)生，相信科學(xué)。

　　問：如何讓孩子科學(xué)的使用電子屏幕？

　　倪海龍：電子信息時代需要正確的使用電子產(chǎn)品，家長盡量讓孩子遠(yuǎn)離平板電腦、手機，尤其是幼兒園的小朋友，原則上不接觸這些電子屏幕。孩子在家時家長需要進行積極的引導(dǎo)，以身作則，盡量自己少玩手機，少使用平板電腦。