今天是父親節，如何做一個好父親是每個男人的必修課，好父親首先要有一個好身體。眾所周知，年輕男性壓力很大，飲酒應酬較多，如果再增加一個小寶貝，夜里起來沖奶粉、換尿布是必不可少的了，造成被動熬夜，長時間不健康生活方式容易出現健康問題。本期，中國中醫科學院西苑醫院男科專家郭軍和高慶和給年輕爸爸們提出了3點健康忠告。

忠告一：注意前列腺炎

年輕爸爸是前列腺炎青睞的人群，前列腺炎癥狀主要包括泌尿生殖區疼痛、射精痛、排尿疼痛、腹部壓痛，以及尿急、尿頻、夜尿增多、尿線細、排尿困難、尿不盡、尿滴瀝，同時容易產生焦慮和壓抑。嚴重時導致勃起功能障礙、性欲低下、早泄等。所以有前列腺炎的年輕爸爸們，的確是比較苦惱，嚴重影響生活質量。

中醫認為，前列腺炎屬于“精濁”、“勞淋”范疇。外感毒熱之邪，留戀不去，或性事不潔，濕熱留于精室，精濁混淆，精離其位；或相火旺盛，因所愿不遂或忍精不泄，腎火郁而不散，離位之精化為白濁；或房室過度，以竭其精，精室空虛，濕熱乘機襲入精室。

對于有前列腺炎的年輕爸爸們，需要做到以下幾點：1、樹立戰勝疾病的信心，慢性前列腺炎并不是不治之癥，積極治療是可以根治的；2、注意生活起居，養成良好的生活習慣，防止過度疲勞，避免久坐，定期進行有效的身體鍛煉，增強機體抵抗力；3、科學與合理的飲食，戒煙酒，忌辛辣刺激飲食；4、節房事，防止前列腺過度充血及生殖器官感染。如果癥狀沒有減輕，建議到醫院進行正規的檢查治療。

忠告二：注意性功能

年輕爸爸們在妻子懷孕前性生活十分和諧，但升級當爸爸后，卻突然發現性功能出問題了。這主要是懷孕期間長時間沒有性生活，常常壓抑性欲望，生育后忙于照顧妻子和孩子，無暇顧及個人的性生活問題，生育后夫妻一切以孩子為中心，將注意力都集中在孩子身上。當孩子入睡后，夫妻常常覺得筋疲力盡，只想著快些入睡，對性愛也提不起興趣。想嘗試性生活的時候，容易出現勃起功能障礙。此外，擔心再次懷孕、家里有老人、怕影響孩子等也會引起勃起困難。

如果生育后出現性功能障礙的問題，要積極面對，不能逃避，否則會對男性勃起的信心造成嚴重打擊。如果偶爾出現性功能障礙不要擔心，可以多進行嘗試；如果每次都無法完成性生活，則需要進行正規診治。

忠告三：注意心理問題

升級當爸爸后，一些男性感覺得不到妻子的“關懷”，心理落差大容易出現抑郁等問題。一些初為人父的爸爸們感到精神緊張、煩躁易怒；或者感到疲憊不堪，做什么都提不起精神來；特別害怕聽到孩子的哭鬧聲；與伴侶經常發生矛盾，出現男性產后抑郁癥。同時心理因素也會影響男性的性功能，如果晨勃及夜間勃起正常，往往提示病情比較輕，可能主要是心理因素導致。

對于年輕爸爸，要正確認識哺育兒女可能遇到的困難，以平常心對待；初為人父，要多與親人、朋友溝通，把自己的苦惱向別人傾訴，尋求幫助；最后，當男人郁悶狀態無法排遣時，及時到醫院就診。

最后，愿天下所有的父親們，都有一個健康的身體！

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父親節的由來

父親節，顧名思義是感恩父親的節日。約始于二十世紀初，起源于美國，現已廣泛流傳于世界各地，節日日期因地域而存在差異。

最廣泛的日期在每年6月的第三個星期日，世界上有52個國家和地區是在這一天過父親節。節日里有各種的慶祝方式，大部分都與贈送禮物、家族聚餐或活動有關。

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