日前，由教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司指導(dǎo)，人民網(wǎng)·人民健康和全國綜合防控兒童青少年近視專家宣講團(tuán)共同主辦的全國“愛眼日”近視防控系列科普活動在線上舉辦。11位近視防控專家在線分享愛眼護(hù)眼知識。

　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院副院長、全國綜合防控兒童青少年近視專家宣講團(tuán)副團(tuán)長魏文斌，在“后疫情階段，‘小眼鏡’如何防與控？”節(jié)目中，對近視防控相關(guān)問題進(jìn)行了講解。

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　　問：近視是如何發(fā)生的？

　　魏文斌：近距離用眼的時候，眼睛肌肉是收縮的，調(diào)節(jié)是緊張的，長時間近距離用眼，眼睛的肌肉就一直是在一種緊張的狀態(tài)下。以彈簧做比喻，眼睛睫狀肌肉相當(dāng)于一個彈簧，看近的時候彈簧就繃緊了，看遠(yuǎn)的時候，彈簧就放松。如果長期看近，彈簧就處于一種持續(xù)繃緊的狀態(tài)，得不到休息，“彈性”就會下降，會漸漸引起視力疲勞，慢慢就會出現(xiàn)近視的現(xiàn)象。

　　現(xiàn)代社會，我們用電子產(chǎn)品越來越多，這些電子產(chǎn)品的使用，也會加重小朋友們的視覺負(fù)擔(dān)。使用這些電子產(chǎn)品的時候，要控制使用的時間，我們要在適當(dāng)?shù)沫h(huán)境里面去使用，不要在吃飯、臥床的時候看書或者使用電子產(chǎn)品，不要在光線過暗或者陽光直射的情況下看書寫字，在使用電子產(chǎn)品的時候要保證周圍燈光的亮度，不要關(guān)了燈還在床上玩手機(jī)、看電視。

　　還有一點，眼睛用得多，又得不到放松，課外活動時間不夠，戶外活動的時間又跟不上，也容易使眼疲勞進(jìn)一步加重。

　　問：近視危害有哪些？

　　魏文斌：目前我國的近視發(fā)生率非常高，現(xiàn)在已經(jīng)超過將近7億人，也就是一半的人口都是近視。值得注意的是，近視的發(fā)生目前呈現(xiàn)發(fā)生率高、發(fā)病年齡年輕化趨勢。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，小學(xué)生的近視比例已經(jīng)在40%-50%，初中生在60%-70%，高中生在90%左右。

　　同時，高度近視的比例也在逐年增加。所謂高度近視，指的是度數(shù)在600度以上的近視人群。高度近視是致盲的第一位原因。因為高度近視發(fā)生了以后，其中有相當(dāng)一部分人是病理性的近視，它就可以引起視力的減退，視功能的喪失，需要引起整個社會對此問題的關(guān)注。

　　問：父母都近視，孩子也會近視嗎？

　　魏文斌：近視發(fā)生的原因其實更多的還是和用眼習(xí)慣有關(guān)。近距離的用眼時間越長，眼睛的負(fù)擔(dān)就越重。在近視形成當(dāng)中，為什么我們很多的小孩近視提前，其實也跟這個有關(guān)系，也就是我們的眼睛用得太早、用得太狠。

　　當(dāng)然遺傳因素也是有的，有一部分近視和遺傳是有關(guān)系的。也就是說，父母都是高度近視，那么他的孩子得近視的比例就會很高，發(fā)生高度近視的比例也很高。但是，在整個近視發(fā)生的過程中，近距離用眼、長時間用眼、過多地使用電子產(chǎn)品，不正確的用眼姿勢，環(huán)境不合適，戶外活動跟不上等，才是近視發(fā)生最為密切的因素。

　　問：已經(jīng)近視了，近視矯正怎么做？

　　魏文斌：首先要明確在目前醫(yī)療技術(shù)條件下，近視是不能被治愈的，但是近視是可以預(yù)防的。目前，最合適的矯正的方法還是要靠矯正眼鏡，尤其是對青少年來說，通過眼鏡的矯正讓他能夠看清楚，使他維持正常的生活、正常的視覺。

　　對于孩子來說，目前最有效最安全的方法就是帶普通的框架眼鏡。隱形眼鏡由于對配戴、護(hù)理的要求比較高，使用不當(dāng)很容易導(dǎo)致眼睛意外感染及損傷，兒童的身體尚未發(fā)育完全，自理能力也比較差，所以不宜佩戴隱形眼鏡來矯正視力。

　　對于OK鏡，目前我國規(guī)定是8到40歲內(nèi)的人群，且近視度數(shù)在600度以下驗配效果較佳。OK鏡作為一種特殊的隱形眼鏡，晚上戴白天摘，對于日常護(hù)理、眼鏡清潔的衛(wèi)生、依從性要求高，歲數(shù)過小的孩子不宜佩戴。而對于8歲以上的兒童青少年，除了孩子配合度要高，家長更應(yīng)擔(dān)負(fù)監(jiān)管責(zé)任，要懂得OK鏡的原理、正確使用方法、護(hù)理方法等，定期帶孩子去復(fù)查，在醫(yī)生的指導(dǎo)幫助下合理使用。

　　問：“近視了沒關(guān)系，將來做手術(shù)就好了”這種觀念可取嗎？

　　魏文斌：這種觀念是不可取的。簡單來講，手術(shù)可以理解為通過角膜的激光切削，把眼鏡戴到眼睛里面去，但近視所引起的一系列的病理變化還會持續(xù)。也就是說，如果不加以控制，到中年、老年以后，因為高度近視、病理性近視而導(dǎo)致的并發(fā)癥甚至致盲等風(fēng)險還會存在。

　　已經(jīng)有輕度近視的小朋友，養(yǎng)成科學(xué)用眼的健康習(xí)慣，可能度數(shù)的加重就會減緩，避免發(fā)生高度近視。近視重在預(yù)防，平時要注意減少近距離用眼時間，控制電子產(chǎn)品使用時長，同時結(jié)合課外活動，戶外的活動，養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣。有一個口訣叫“202020”，其實就是近距離用眼20分鐘，應(yīng)該遠(yuǎn)眺20英尺（6米左右）以外，至少看20秒。無論是對小朋友還是成年人，健康用眼都很重要。