編者按：隨著復工潮來臨，越來越多的人開始返回工作崗位，防疫期間，同事與我面對面，我該如何來防范？看人民健康網為你出招。

1、進入辦公區前自覺接受體溫檢測，若體溫≥37.3℃，請勿入樓工作，應回家隔離觀察休息，必要時到醫院就診。

2、進出辦公場所和辦公時，須正確佩戴醫用外科口罩，最好能保持1-2米的安全距離。著裝保持清潔，定期洗滌、消毒。在辦公室做好防護就是對同事最大的尊重和愛護，和同事交流時也請把口罩戴好。記得如果口罩外面有污漬、被打濕或者口罩內因為呼吸的關系濕掉了就應該更換，連續佩戴4小時左右口罩也應該更換。

3、保持辦公區環境清潔，建議每日通風3次及以上，每次20—30分鐘，通風時注意保暖。

4、減少與他人接觸，以點頭禮或拱手禮取代握手，條件允許時，盡量與他人保持一定距離。多人辦公時佩戴口罩。

5、要盡量避免人員聚集的地方。盡量減少面對面的會議，面對面的討論。到電梯里面，一定要佩戴口罩。低樓層的可以步行上下樓。有很重要的事情非要開會時，要選一個通風的大會議室，人與人之間隔開1-2米的距離進行討論。

6、盡量減少接觸公共場所的公共物品和部位，這些時候一定要洗手：接觸經過多人傳遞的文件后；接觸自己的面部，特別是眼睛前一定要洗手；脫口罩后或者戴新口罩前應該洗手；從公共場所返回；咳嗽手捂之后；飯前便后；回家前也要洗手。用洗手液或香皂在流動水下洗手，或使用含酒精成分的免洗洗手液。在辦公室洗手需要比在家時更勤，更規范，記得用7步洗手法則。如果擔心洗手過敏，可以在出門前消毒雙手后戴上一次性手套，但是記得，千萬別戴著手套揉眼睛、吃飯或者上廁所，在任何有可能接觸到自己的黏膜的時候要脫掉手套哦。

7、進入就餐區域時必須佩戴口罩，盡可能只在用餐時才摘下口罩。盡可能采取分餐制，如可用餐盒將食物帶到辦公室就餐。能一個人吃的飯就不要聚餐，非常時期，建議大家分開就餐，特別是有飯堂的單位，可以考慮號召大家錯峰吃飯，速戰速決。

8、在崗期間注意身體狀況的變化，當出現發熱、咳嗽等癥狀時，應佩戴醫用預防口罩或N95口罩及時按規定去定點醫院就醫。

只要同事中間沒有“流行病學接觸史”（14天內有武漢及周邊地區或其他有病例報告社區的旅行或居住史；14天內與確診患者有接觸史；14天內接觸過來自武漢或周邊地區，或者來自有病例報告社區的發熱或有呼吸道癥狀的患者；聚集性發病），她是安全的。而有流行病學史的員工，即使沒有發現癥狀，為了自己和家人同事的健康，建議第一時間向單位報告，主動居家隔離14天。實際上，如果從春節前開始算起，這個14天的隔離期已經過去。但目前發現可能存在少數無癥狀感染者，所以如果有明確的疫區接觸史，還是建議上班前做一下肺部CT和血常規的篩查。（人民網健康綜合自人民網湖南頻道、羊城晚報）

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