當孩子出現咳嗽、發熱等“軀體感冒”癥狀時，父母通常能及時發現，盡快就診。而當孩子出現焦慮、煩躁、情緒不穩、恐懼、人際敏感等“心理感冒”癥狀時，父母往往難以及時發現，甚至認為孩子是不是到了逆反期。恰恰是這種錯誤的認知，耽誤了孩子心理問題的早期識別和干預機會。如何識別孩子的不良情緒，鑒別出是簡單的鬧情緒還是有心理問題，是每個家長的必修課。這里給大家提供兩個參考線索。

1.看時間。一般來說，孩子鬧情緒通常有具體原因，持續時間短，短則幾個小時，長則幾天，就會消失。同時，家長進行適當安撫就可奏效，不影響正常生活、學習和人際交往。但如果孩子出現明顯的易激惹、暴怒、情緒不穩定、煩躁，每周超過三次，且持續一個月或更長時間，就要引起警惕。

2.看狀態。孩子睡眠不規律、入睡困難、夢多、易早醒，對以前感興趣的事情沒有興趣了。同時，上學困難，甚至一提上學就出現頭暈、胸悶、喘氣困難、胃痛、背疼等各種軀體不適，這種情緒及身體的變化通常提示心理出了問題。若狀況持續兩周以上依然沒有改善，應及時就醫。

平時父母應該如何盡可能地減少孩子的情緒障礙呢？第一，父母要像關心軀體健康一樣關心孩子的心理健康，做孩子的朋友，多做有效陪伴；第二，父母要注意自己的情緒問題，盡量不要把自己生活、工作中的壓力和不良情緒帶到家庭，保持良好的家庭氛圍，充分尊重孩子，為孩子心理健康發展提供良好環境；第三，有意識地了解兒童青少年的心理發展規律，能夠及早識別孩子的異常情緒，做到早干預、早治療。▲